ПОМОГУ БЫСТРО ПОХУДЕТЬ

частный специалист по здоровому питанию

Похудеем: 

- удаленно, онлайн

- без подсчета калорий

- без таблеток

- индивидуально без групп

 +7 (977) 475-89-94

 
 

Диетолог онлайн: как худеть правильно? 

 

Как диетолог онлайн поможет снизить вес:

  • Индивидуальная работа с каждым клиентом. Специалист учтет образ жизни, предпочтения в еде. Это предоставит возможность разработать индивидуальную программу питания.
  • Постоянная поддержка. Получить консультацию диетолога можно ежедневно. Он ответит на вопросы, откорректирует режим приема пищи. Это будет мотивировать продолжать работать над собой.

   Откажитесь от снижающих вес препаратов. Большинство только подавляет аппетит: когда человек прекращает их принимать, лишние килограммы начинают возвращаться. Таблетки для похудения оказывают негативное влияние на организм, могут повлечь диарею.

   

Понадобился личный диетолог? Он примет вас онлайн. Получайте консультации в комфортных условиях.

 

Нет вредной еде

 

Нужно ли считать калории?

 

   Многие диеты базируются на калорийности еды. Человек начинает голодать, испытывает стресс. Но калории — это единицы измерения тепла, выделяющегося при сжигании продукта в специальном устройстве. Лучшие диетологи составляют индивидуальные программы питания. Их задача — помочь добиться желаемого результата. Научиться правилбно питаться, а не считать калории.

 

Как сделать фигуру стройной

 

   По мнению специалистов, существует два фактора, предоставляющих возможность плавно, естественно и безвозвратно сбросить лишний вес. Это соблюдение режима питания и физические нагрузки. Перестаньте есть то, что, содержит быстрые углеводы: картофель, фастфуд, мучное, алкоголь. В вашем рационе не место жареному, жирному, острому, копченому. Исключите сладости. Замените их ложкой меда, 30 г мармелада или шоколада по утрам.

 

   Рекомендованное количество порций пищи в день — 5. Перекусов в промежутках быть не должно. Насыщенные углеводами продукты нужно есть утром. Они станут источником энергии на весь день.

 

Физические нагрузки

   Для плавного снижения веса вовсе не обязательно регулярно посещать спортзал. Будете придерживаться рекомендованного диетологом режима питания, — достаточно легкой зарядки по утрам и перед ужином. Очень эффективна вечерняя прогулка. Пройдите пешком часть пути с работы домой или просто прогуляйтесь по парку, скверу или улице.

 

Польза ходьбы

 

Результат

   

   Если режим питания будет меняться плавно, — вы быстро привыкнете, не захотите возвращаться к вредной еде. Главное — запастись терпением. Хороший показатель — потеря 0,5 кг в неделю.  

   

   Первый шаг к стройной фигуре — найти диетолога, который учтет особенности вашего организма и индивидуальные предпочтения в еде.

  Специалист по лечебному питанию предоставляют свои услуги онлайн. Он поможет сбросить лишний вес без диет, таблеток и чрезмерных физических нагрузок. А также оказать поддержку и помочь разобраться с проблеммами в процессе снижения веса.

 
 
 

Политика конфиденциальности сайта Miledys.ru (данный «Сайт»)

 

Данная Политика конфиденциальности применима к сайту Miledys.ru далее данный Сайт. После просмотра данного Сайта обязательно прочитайте текст, содержащий политику конфиденциальности используемого сайта. В случае несогласия с данной Политикой конфиденциальности прекратите использование данного Сайта.
Заполнив любую из форм и используя данный Сайт, Вы тем самым выражаете согласие с условиями изложенной ниже Политики конфиденциальности. Сайт охраняет конфиденциальность посетителей сайта.

 

Персональная информация
Для того чтобы оказывать вам услуги, отвечать на вопросы, выполнять ваши пожелания и требования требуется такая информация, как ваше имя и номер телефона. САЙТ может использовать указанную информацию для ответов на запросы, а также для связи с Вами по телефону с целью предоставления информации о предлагаемых САЙТ услугах и рекламных кампаниях. При поступлении от вас обращения в виде отправки любой заполненной на сайте формы САЙТ может потребоваться связаться с Вами для получения дополнительной информации, необходимой для вашего обслуживания и ответа на интересующие вопросы. САЙТ обязуется не передавать данную информацию третьим лицам без Вашего разрешения, за исключением информации, необходимой для выполнения вашего обслуживания. Со своей стороны, Вы предоставляете САЙТ право использовать любую сообщѐнную Вами информацию для выполнения указанных выше действий.

 

Безопасность
Передача персональных данных в любой форме (лично, по телефону или через Интернет) всегда связана с определенным риском, поскольку не существует абсолютно надежных (защищенных от злонамеренных посягательств) систем, однако САЙТ принимает необходимые адекватные меры для минимизации риска и предотвращения несанкционированного доступа, несанкционированного использования и искажения Ваших персональных данных.

 

Несовершеннолетние
САЙТ не принимает никакой информации от лиц моложе 18 лет без согласия их родителей или законных опекунов. Кроме того, лица моложе 18 лет не могут совершать каких-либо покупок или иных юридических действий на данном Сайте без согласия родителей или законных опекунов, если это не допускается законодательством Российской Федерации.

 

Модификация
САЙТ имеет право изменять данную Политику конфиденциальности, изменять и корректировать условия доступа или запрещать доступ к сайту, а также изменять его содержание в любое время без предварительного уведомления.