ПОМОГУ БЫСТРО ПОХУДЕТЬ

частный специалист по здоровому питанию

Похудеем: 

- удаленно, онлайн

- без подсчета калорий

- без таблеток

- индивидуально без групп

 +7 (977) 475-89-94

 
 

Простое меню для детокс программы в домашних условиях

 

  В организм с пищей постоянно поступают вредные вещества: мы употребляем полуфабрикаты, ГМО продукты, всевозможные консерванты, пищевые добавки и т.д. Наша кожа, почки и печень пытаются избавиться от шлаков и токсинов, но не всегда справляются со своей задачей. В итоге — плохое самочувствие, постоянная усталость. Чтобы помочь организму избавиться от накопившейся гадости, рекомендуем провести детокс программу в домашних условиях, примерное меню мы вам предоставим.

 

Детокс программа

 

 Как понять, что вам нужен детокс

 

Организм может по-разному сигнализировать нам о зашлакованности:

  1. Проблемы с кожей — наиболее распространенный симптом, ведь именно через кожу выделяются токсины, когда мы потеем.
  2. Постоянная усталость и нарушения сна будут вашими спутниками, пока вы не избавитесь от шлаков.
  3. Проблемы с пищеварением, например, запоры, тошнота, чувство тяжести также свидетельствуют о наличии токсинов.
  4. Лишний вес — еще один повод провести детокс. Вместе со шлаками уйдут отеки и как минимум парочка лишних килограммов.

   Обратите внимание: детокс противопоказан при хронических заболеваниях, беременности, не рекомендуется он и подросткам. И даже если вы полностью здоровы, перед проведением очищения стоит проконсультироваться с врачом и уточнить, не повредит ли это вам.

 

Детокс программа в домашних условиях на неделю

 

   Очищают организм обычно от 3 дней до 3 недель. Мы предлагаем оптимальный вариант —недельный курс. За это время вы успеете избавиться от шлаков, и вам довольно легко будет перенести такое очищение.

 

   По этапам программа детокса в домашних условиях делится на две части: подготовка и собственно период очищения. Подготовка длится 2-4 недели. В это время желательно уменьшить употребление вредных продуктов (полуфабрикатов, сладостей, копченостей и т.д.). За две недели до начала курса сократите употребление соли и пряностей. Так вы подготовите организм к смене питания и снизите для него уровень стресса во время очищения.

   

   Во время детокса старайтесь употреблять больше воды, приблизительно 2-3 литра в день, чтобы организму проще было вывести шлаки. Показаны баня, сауна, умеренные физические нагрузки — вместе с потом из организма будут уходить токсины.

Детокс программу в домашних условиях

 

Примерное меню для очищения может быть таким:

  1. Завтрак должен состоять из порции легкого овощного салата или каши. В салат лучше положить на выбор огурец, капусту, морковь, сельдерей, яблоко, зелень. Из каш предпочтение отдайте овсянке и гречке.
  2. В обед ешьте овощной бульон или суп-пюре (только овощной, без мяса). Также допустимо употреблять рис, запеченные без масла овощи.
  3. На ужин можно приготовить куриную грудку или рыбу на пару. Также можно съесть овощной салат, если утром вы ели кашу.

   Во время очищения можно позволить себе и небольшие полезные перекусы. Приготовьте себе фруктовый смузи или съешьте парочку фруктов. А от ночного голода спасет стакан нежирного кефира, выпитый перед сном.

 

   Следует помнить, что детокс программа по очищению организма — серьезное испытание для вашего здоровья. Поэтому, если вы хотите избавиться от лишнего веса быстро и безопасным путем, обратитесь к нашим специалистам, которые составят индивидуальный план похудения.

 
 
 

Политика конфиденциальности сайта Miledys.ru (данный «Сайт»)

 

Данная Политика конфиденциальности применима к сайту Miledys.ru далее данный Сайт. После просмотра данного Сайта обязательно прочитайте текст, содержащий политику конфиденциальности используемого сайта. В случае несогласия с данной Политикой конфиденциальности прекратите использование данного Сайта.
Заполнив любую из форм и используя данный Сайт, Вы тем самым выражаете согласие с условиями изложенной ниже Политики конфиденциальности. Сайт охраняет конфиденциальность посетителей сайта.

 

Персональная информация
Для того чтобы оказывать вам услуги, отвечать на вопросы, выполнять ваши пожелания и требования требуется такая информация, как ваше имя и номер телефона. САЙТ может использовать указанную информацию для ответов на запросы, а также для связи с Вами по телефону с целью предоставления информации о предлагаемых САЙТ услугах и рекламных кампаниях. При поступлении от вас обращения в виде отправки любой заполненной на сайте формы САЙТ может потребоваться связаться с Вами для получения дополнительной информации, необходимой для вашего обслуживания и ответа на интересующие вопросы. САЙТ обязуется не передавать данную информацию третьим лицам без Вашего разрешения, за исключением информации, необходимой для выполнения вашего обслуживания. Со своей стороны, Вы предоставляете САЙТ право использовать любую сообщѐнную Вами информацию для выполнения указанных выше действий.

 

Безопасность
Передача персональных данных в любой форме (лично, по телефону или через Интернет) всегда связана с определенным риском, поскольку не существует абсолютно надежных (защищенных от злонамеренных посягательств) систем, однако САЙТ принимает необходимые адекватные меры для минимизации риска и предотвращения несанкционированного доступа, несанкционированного использования и искажения Ваших персональных данных.

 

Несовершеннолетние
САЙТ не принимает никакой информации от лиц моложе 18 лет без согласия их родителей или законных опекунов. Кроме того, лица моложе 18 лет не могут совершать каких-либо покупок или иных юридических действий на данном Сайте без согласия родителей или законных опекунов, если это не допускается законодательством Российской Федерации.

 

Модификация
САЙТ имеет право изменять данную Политику конфиденциальности, изменять и корректировать условия доступа или запрещать доступ к сайту, а также изменять его содержание в любое время без предварительного уведомления.