ПОМОГУ БЫСТРО ПОХУДЕТЬ

частный специалист по здоровому питанию

Похудеем: 

- удаленно, онлайн

- без подсчета калорий

- без таблеток

- индивидуально без групп

 +7 (977) 475-89-94

 
 

Знаменитые диеты, которые реально помогают похудеть всем желающим

 

   Желание выглядеть красиво заложено в человеке природой, а стройное, подтянутое тело - это главный символ привлекательности. Чтобы получить формы мечты, следует изучить диеты, которые реально помогают похудеть. Все они условно делятся на несколько типов: белковые, низкокалорийные и низкожировые, на базе которых составляются все известные схемы питания.

 

   Белковые или низкоуглеводные схемы питания

 

диеты, которые реально помогают похудетьАвтор фотографии: djuggler. Источник: flickr.com.

 

   Самые действенные диеты для похудения – это белковые, или низкоуглеводные. Метод подходит для любителей вкусно покушать. Вес уходит быстро, особенно при большой начальной массе тела.         Первые две недели количество углеводов сокращают до 20 грамм в день, а в рационе преобладают мясные и рыбные блюда. Постепенно человек доводит углеводы до 40 в день, а по достижении заветной массы увеличивает цифру до 60.

 

Преимущества:

  1. Отсутствие чувства голода.
  2. Быстрое снижение массы тела.
  3. Возможность перекусывать в любое время суток.

   Люди, предпочитающие белковое питание, сталкиваются с огромными проблемами. Избыток протеинов вызывает запоры, появляется усталость и сильно ухудшается память. Кожа становится сухой, повышается ломкость ногтей и волос. Возрастает риск образования камней в почках и желчном пузыре.

 

Противопоказания к белковым диетам:

  1. Хронические заболевания почек и печени.
  2. Нарушения обмена веществ.
  3. Патологии сердечно-сосудистой системы.

При отсутствии противопоказаний и минимальном контроле со стороны врачей белковое питание – это отличный способ борьбы с лишним весом.

 

Низкокалорийное питание

 

Самые действенные диеты для похуденияАвтор фотографии: cluttercup. Источник: flickr.com.

 

   Если вы мечтаете найти действенную диету для похудения без возврата веса, попробуйте низкокалорийное питание. Оно основано на постоянном подсчете калорий и употреблении большого количества овощей. Если необходимо немного снизить массу, достаточно уменьшить количество потребляемых калорий до 1200-1300 ккал. Более жесткие вариации предполагают снижение этого показателя до 800. Худеющих отпугивает постоянное чувство голода, слабость и навязчивые мысли о еде. Вес не возвращается, если придерживаться ограничений после выхода из диеты.

 

   Низкожировой рацион

 

   Суть некоторых диет часто сводится к употреблению обезжиренных продуктов. Схема работает за счет уменьшения общей калорийности рациона, но наносит вред организму. Многим витаминам требуется присутствие жиров в продуктах для полноценного усвоения. На фоне таких диет часто развивается авитаминоз, появляется повышенная утомляемость.

   

   Человек может годами изучать десятки быстрых и действенных диет для похудения. После завершения диет все потерянные килограммы возвращаются. Постоянные колебания массы тела нарушают работу сердечно-сосудистой системы, вызывают серьезные проблемы с обменом веществ.

 

   Исправить ситуацию поможет наш специалист, который разработает индивидуальный план снижения веса. Только программы, составленные под конкретного человека, работают гарантированно, а лишние килограммы не возвращаются.



 
 
 

Политика конфиденциальности сайта Miledys.ru (данный «Сайт»)

 

Данная Политика конфиденциальности применима к сайту Miledys.ru далее данный Сайт. После просмотра данного Сайта обязательно прочитайте текст, содержащий политику конфиденциальности используемого сайта. В случае несогласия с данной Политикой конфиденциальности прекратите использование данного Сайта.
Заполнив любую из форм и используя данный Сайт, Вы тем самым выражаете согласие с условиями изложенной ниже Политики конфиденциальности. Сайт охраняет конфиденциальность посетителей сайта.

 

Персональная информация
Для того чтобы оказывать вам услуги, отвечать на вопросы, выполнять ваши пожелания и требования требуется такая информация, как ваше имя и номер телефона. САЙТ может использовать указанную информацию для ответов на запросы, а также для связи с Вами по телефону с целью предоставления информации о предлагаемых САЙТ услугах и рекламных кампаниях. При поступлении от вас обращения в виде отправки любой заполненной на сайте формы САЙТ может потребоваться связаться с Вами для получения дополнительной информации, необходимой для вашего обслуживания и ответа на интересующие вопросы. САЙТ обязуется не передавать данную информацию третьим лицам без Вашего разрешения, за исключением информации, необходимой для выполнения вашего обслуживания. Со своей стороны, Вы предоставляете САЙТ право использовать любую сообщѐнную Вами информацию для выполнения указанных выше действий.

 

Безопасность
Передача персональных данных в любой форме (лично, по телефону или через Интернет) всегда связана с определенным риском, поскольку не существует абсолютно надежных (защищенных от злонамеренных посягательств) систем, однако САЙТ принимает необходимые адекватные меры для минимизации риска и предотвращения несанкционированного доступа, несанкционированного использования и искажения Ваших персональных данных.

 

Несовершеннолетние
САЙТ не принимает никакой информации от лиц моложе 18 лет без согласия их родителей или законных опекунов. Кроме того, лица моложе 18 лет не могут совершать каких-либо покупок или иных юридических действий на данном Сайте без согласия родителей или законных опекунов, если это не допускается законодательством Российской Федерации.

 

Модификация
САЙТ имеет право изменять данную Политику конфиденциальности, изменять и корректировать условия доступа или запрещать доступ к сайту, а также изменять его содержание в любое время без предварительного уведомления.