ПОМОГУ БЫСТРО ПОХУДЕТЬ

частный специалист по здоровому питанию

Похудеем: 

- удаленно, онлайн

- без подсчета калорий

- без таблеток

- индивидуально без групп

 +7 (977) 475-89-94

 
 

Раздельное питание для похудения: доступная и полезная альтернатива современным диетам

 

   Раздельное питание благоприятно воздействует на работу пищеварительной системы, позволяя улучшить самочувствие, уменьшить вес. Принципы диеты просты: запрещается потреблять одновременно продукты с высоким содержанием белков и углеводов. Каждую группу допустимо смешивать только с нейтральными ингредиентами, куда входят кисломолочная пища с высокой жирностью, зелень, большинство овощей и соков из них, маслины, семечки и орехи, минеральная вода. Раздельное питание для похудения важно дополнять физическими упражнениями.

 

Раздельное питание для похудения

 

Рекомендуемые продуктовые «ансамбли»

 

   Теория такой схемы питания для похудения для женщин гласит, что смешивание ряда продуктов ведет к сбоям в процессе пищеварения. В результате ухудшается самочувствие, а калории стремительно превращаются в подкожный жир. При раздельном питании для похудения на неделю допустимо формировать ежедневное меню на свой вкус, используя специальную таблицу.

 

раздельное питание для похудения на неделю

 

   Огурцы, капуста, редька, редис, сладкий перец, лук, чеснок, зелень, морковь станут удачным дополнением к любым другим ингредиентам, кроме цельного молока. Цветную капусту, тыкву, кабачки следует комбинировать с крахмалосодержащими продуктами, овощами других групп, зеленью.

   Сладкие и высушенные фрукты допустимо потреблять в один прием с кашами, зеленью, кисломолочными продуктами, но всегда перед основным приемом пищи. Полусладкие (яблоки и груши, персики и сливы, ягоды) можно есть только вместе со сладкими и кислыми плодами. Ананасы, смородина и цитрусы хорошо подходят к кисломолочным продуктам, сырам.

 

   Белки (рыба, творог, мясо, грибы, бобы), крахмалы (сдоба, крупы, картофель, макаронные изделия), жиры предпочтительно сочетать с зеленью, овощами, но не между собой. Если раздельное питание для похудения на каждый день немыслимо для вас без сладкого, употребляйте его в минимальных количествах и отдельно от любой другой пищи.

 

razdelnoe-pitanie-dlya-pokhudeniya-na-kazhdyy-den

 

Нужна ли консультация диетолога?

 

  Если у вас имеются хронические заболевания, собираясь придерживаться раздельного питания, проконсультируйтесь с врачом. Чтобы добиться значительного снижения массы тела, следует обратиться к диетологу.

  Наши специалисты разработают для вас подробный рацион на любой срок, учтут состояние здоровья, трудовые факторы (серьезные нагрузки, ночные смены и т.д.), возраст. Благодаря этому вы получите сбалансированное питание для похудения, рекомендации относительно упражнений. Свяжитесь с нами уже сейчас, чтобы изменить жизнь к лучшему!


 
 
 

Политика конфиденциальности сайта Miledys.ru (данный «Сайт»)

 

Данная Политика конфиденциальности применима к сайту Miledys.ru далее данный Сайт. После просмотра данного Сайта обязательно прочитайте текст, содержащий политику конфиденциальности используемого сайта. В случае несогласия с данной Политикой конфиденциальности прекратите использование данного Сайта.
Заполнив любую из форм и используя данный Сайт, Вы тем самым выражаете согласие с условиями изложенной ниже Политики конфиденциальности. Сайт охраняет конфиденциальность посетителей сайта.

 

Персональная информация
Для того чтобы оказывать вам услуги, отвечать на вопросы, выполнять ваши пожелания и требования требуется такая информация, как ваше имя и номер телефона. САЙТ может использовать указанную информацию для ответов на запросы, а также для связи с Вами по телефону с целью предоставления информации о предлагаемых САЙТ услугах и рекламных кампаниях. При поступлении от вас обращения в виде отправки любой заполненной на сайте формы САЙТ может потребоваться связаться с Вами для получения дополнительной информации, необходимой для вашего обслуживания и ответа на интересующие вопросы. САЙТ обязуется не передавать данную информацию третьим лицам без Вашего разрешения, за исключением информации, необходимой для выполнения вашего обслуживания. Со своей стороны, Вы предоставляете САЙТ право использовать любую сообщѐнную Вами информацию для выполнения указанных выше действий.

 

Безопасность
Передача персональных данных в любой форме (лично, по телефону или через Интернет) всегда связана с определенным риском, поскольку не существует абсолютно надежных (защищенных от злонамеренных посягательств) систем, однако САЙТ принимает необходимые адекватные меры для минимизации риска и предотвращения несанкционированного доступа, несанкционированного использования и искажения Ваших персональных данных.

 

Несовершеннолетние
САЙТ не принимает никакой информации от лиц моложе 18 лет без согласия их родителей или законных опекунов. Кроме того, лица моложе 18 лет не могут совершать каких-либо покупок или иных юридических действий на данном Сайте без согласия родителей или законных опекунов, если это не допускается законодательством Российской Федерации.

 

Модификация
САЙТ имеет право изменять данную Политику конфиденциальности, изменять и корректировать условия доступа или запрещать доступ к сайту, а также изменять его содержание в любое время без предварительного уведомления.