Рано или поздно все мы — постройняшки — сталкиваемся с тем, что какие-то приемы пищи оказываются вне дома. Что делать и как обезопасить себя от срыва — в этой статье.

Если вы придерживаетесь правильного питания — то вы уже знаете что режим наше всё, и те кто пренебрегает этим правилом — первые в очереди к срыву и возврату лишних килограммов.

Итак, какие есть варианты:

ВАРИАНТ 1: пропустить прием пищи, только пить. Самый плохой вариант. Собъёте собственно всё свое питание и режим.

ВАРИАНТ 2: зайти в заведение общепита и перекусить стараясь максимально соответствовать своему режиму питания. Хороший вариант.

ВАРИАНТ 3: взять с собой из дома правильную еду, которая вписывается в вашу систему питания.Идеальный варант, обойдетесь без потерь по всем фронтам.

Из этого следует один простой по своей гениальности вывод: если у вас есть выбор, пропустить прием пищи или немного накосячить — выбирайте второе. Но помните о слове «немного».