Наше тело может расщеплять и выводить только 125 гр. чистого жира в сутки. Это физика. Кто-нибудь пробовал переспорить законы физики? Это невозможно. Это законы.

Все что свыше этой цифры — вода (в лучшем случае), или мышцы (в худшем случае).

С водой все еще более-менее можно утрясти, в лечебных протоколах мы и на 9 кг за НЕДЕЛЮ можем похудеть исключительно за счет вывода лишней жидкости, но это ЛЕЧЕБНЫЕ протоколы, они не случайно так называются, и уж абсолютно точно они не назначаются всем подряд без причины, и конечно же не являются стратегией первого выбора при задаче похудеть.

А вот с мышцами — труба-дело, товарищи. Мышцы — самые активные потребители энергии в нашем теле, именно от общей мышечной массы зависит уровень основного энергообмена (то, сколько килокалорий нам нужно просто на поддержание жизнедеятельности). Таким образом теряя мышцы — наращиваем жир.

Архи-важно худеть именно за счет ЖИРА. Но сделать это экстремальными изысканиями, которыми полон интернет — невозможно. Все эти неграмотные детоксы, голодания, диеты, исключения отдельных групп продуктов — все это забирает мышцы, а вместо них после срыва — приходит жир.

Относитесь вдумчиво к выбору стратегий. Задумайтесь о том — хотите вы похудеть БЫСТРО, или НАВСЕГДА. Выбрать можно только что-то одно.

Потому что можно пощеголять один раз на 8 Марта в новом платье на 2 размера меньше, а затем не влезть даже в ту одежду в которой ходили до похудения. Или же можно щеголять в платьях на 2 размера меньше всю оставшуюся жизнь. Что выберете?

И еще напомню что ваше тело — это дом вашей души, и от того в каком состоянии этот дом находится — зависит то КАК ДОЛГО и с каким КАЧЕСТВОМ ЖИЗНИ вы будете жить: радостно катаясь с внуками на санках с горки или лежать дома, охая и поскрипывая от ревматизма и артрита, потому что суставы не тянут такой вес.

Тело одно на всю жизнь, второго не будет, запасных нам не выдают. Поэтому выбирая стратегию — относитесь к ней вдумчиво и обращайтесь к профессионалам. Не покупайте бездумно рационы — они бесплатны и есть в интернете, просто скачайте. Только вот без комплексного подхода — они не сработают.