Причины тяги к сладкому

Очень часто, и чем дальше тем чаще, меня спрашивают о том почему есть тяга к сладкому.

Во-первых несбалансированность рациона по углеводам. Если в вашем рационе нет сложных углеводов (или количество углеводов вообще на нуле или минимуме) – то тяга к сладкому неизбежна. Никуда вы не денетесь с подводной лодки, организм не обманешь.

Тело никогда не врет, но вот мозг может играть такие спектакли – обзавидуешься!

Во-вторых, может иметь место дефицит хрома и цинка. Как только компенсируете его – сразу отпускает, и фантазии на сладкое уменьшаются, и грезы о куске торта по ночам бледнеют в ваших мыслях.

И третья, главная мысль: тяга к сладкому это всегда разбалансировка по метаболическим гормонам, всегда!

Метаболические гормоны отвечают за трату и накопление энергии (и жира). Всему этому только одна причина. Именно со сбоями в их работе связаны:

⚡ навязчивые желания постоянно перекусывать (не только сладким, а вообще),
⚡ безудержная тяга к сладкому,
⚡ неконтролируемая любовь к мучному.

Что же делать?

✅ сбалансировать рацион, ввести в него сложные углеводы (каждый день, а не по вторникам и пятницам),
✅ компенсировать микроэлементную недостаточность посоветовавшись с врачом,
✅ изменить состав вашей продуктовой тарелки.

Всего 10-12 дней и от тяги не останется и следа.

Не забывайте что недосып тоже ведет к разбалансировке метаболических гормонов, на курсе девочки сразу замечают – недоспали – получи тягу к гадостям на следующие 3 дня.