УБИЙЦЫ СТРОЙНОСТИ. Часть 2.

ЭКСПЕРИМЕНТ ВТОРОЙ.

🔔 Режим.

И снова бедные мыши, да.

❗ РЕЖИМ питания не менее важен, чем то ЧТО мы едим.

Мышей разделили на 2 группы.

Первую группу кормили в строго определенное время. Они были спокойны, веселы и не склонны к перееданию, потому что знали что в определенное время будет еда.

Вторая группа кормилась как ни попадя – то была еда, то нет, то много еды, то мало – все в хаотичном порядке. Мыши были агрессивными, нервными, перевозбужденными. Жили недолго, стремительно набирали вес.

Этот опыт ясно демонстрирует как на гормональном уровне реагирует организм на предсказуемость и экстрим в плане еды. Чем предсказуемее – тем лучше.

ВЫВОДЫ: те кто прямо сегодня внедрит эти 2 правила в свою жизнь в качестве привычек, уже через пару месяцев рискует потратиться на новый гардероб мЕньшего размера. 💃

Это просто – перестаньте сочетать сладкое с жирным и кушайте всегда в одно и то же время.

Кто готов?