Почему не получается похудеть при правильном питании: факторы, влияющие на снижение веса

В борьбе за идеальную фигуру все средства хороши, но, похоже, время однообразных диет прошло. Сегодня все больше женщин, желающих сбросить несколько лишних килограммов, делают выбор в пользу принципов правильного и осознанного питания.

Такой подход позволяет не терроризировать собственную силу воли, не испытывать на прочность здоровье и при этом постепенно приходить в форму. Но иногда определенные действия не приносят результата, и девушки задаются вопросом, почему не получается похудеть при правильном питании. Предлагаем разобраться.

почему не получается похудеть при правильном питании

Несколько причин застоя веса при правильном питании

Все мы наслышаны о чудодейственных диетах, позволяющих скинуть ненавистные килограммы в течение нескольких дней. Но, к счастью, интернете полно информации и о том, как строгие ограничения сказываются на женском здоровье и насколько эфемерны полученные результаты. Именно поэтому женщин интересует, можно ли похудеть, если правильно питаться, и почему выбор правильных продуктов и дробные приемы пищи нередко не способствуют снижению веса.

Существует несколько важных факторов, которые могут оказывать влияние на процесс похудения и приводить к так называемому «плато», несмотря на порядок в питании:

Низкая физическая активность. Даже если вы отказались от сладкого и мучного, завтракаете исключительно овсянкой на воде, а после шести вечера довольствуетесь творогом и морковью, ваши старания могут не дать ожидаемых плодов, если вы не будете достаточно двигаться в течение дня. Необязательно покупать абонемент в тренажерный зал: лучше больше ходить пешком, совершать небольшие пробежки несколько раз в неделю, кататься на велосипеде или роликах, выбирать лестницы вместо лифтов и т.п. Похудеть без спорта на правильном питании удастся, но активность в вашей жизни присутствовать должна.
Перекусы. В течение дня и особенно вечером мы часто позволяем себе съесть чуть больше, чем стоило бы. Бутерброд с сыром между завтраком и обедом, пара бананов на полдник, печенье с кофе во время совещания на работе, семечки и орешки дома перед телевизором: вот они, лишние калории, из-за которых не получается похудеть на правильном питании.
Отсутствие отдыха и стрессы. Находясь в привычном ритме, редко кто обращает внимание на собственное эмоциональное и физическое состояние. А ведь это очень сильный фактор! При постоянном нервном напряжении и накопившейся усталости организму не до снижения веса: он старается прийти к гармонии и стабильности.

Конечно, есть и другие причины появления весового плато. Если вы не знаете, можно ли похудеть на правильном питании, или ваша диета не помогает, лучше сразу обратиться к профессионалу.

Наши квалифицированные специалисты оперативно оценят ваше состояние и помогут похудеть быстро и без вреда для здоровья, основываясь исключительно на индивидуальных особенностях и предпочтениях.

Политика Конфидициальности

Политика конфиденциальности сайта Miledys.ru (данный «Сайт»)

Данная Политика конфиденциальности применима к сайту Miledys.ru далее данный Сайт. После просмотра данного Сайта обязательно прочитайте текст, содержащий политику конфиденциальности используемого сайта. В случае несогласия с данной Политикой конфиденциальности прекратите использование данного Сайта.
Заполнив любую из форм и используя данный Сайт, Вы тем самым выражаете согласие с условиями изложенной ниже Политики конфиденциальности. Сайт охраняет конфиденциальность посетителей сайта.

Персональная информация
Для того чтобы оказывать вам услуги, отвечать на вопросы, выполнять ваши пожелания и требования требуется такая информация, как ваше имя и номер телефона. САЙТ может использовать указанную информацию для ответов на запросы, а также для связи с Вами по телефону с целью предоставления информации о предлагаемых САЙТ услугах и рекламных кампаниях. При поступлении от вас обращения в виде отправки любой заполненной на сайте формы САЙТ может потребоваться связаться с Вами для получения дополнительной информации, необходимой для вашего обслуживания и ответа на интересующие вопросы. САЙТ обязуется не передавать данную информацию третьим лицам без Вашего разрешения, за исключением информации, необходимой для выполнения вашего обслуживания. Со своей стороны, Вы предоставляете САЙТ право использовать любую сообщѐнную Вами информацию для выполнения указанных выше действий.

Безопасность
Передача персональных данных в любой форме (лично, по телефону или через Интернет) всегда связана с определенным риском, поскольку не существует абсолютно надежных (защищенных от злонамеренных посягательств) систем, однако САЙТ принимает необходимые адекватные меры для минимизации риска и предотвращения несанкционированного доступа, несанкционированного использования и искажения Ваших персональных данных.

Несовершеннолетние
САЙТ не принимает никакой информации от лиц моложе 18 лет без согласия их родителей или законных опекунов. Кроме того, лица моложе 18 лет не могут совершать каких-либо покупок или иных юридических действий на данном Сайте без согласия родителей или законных опекунов, если это не допускается законодательством Российской Федерации.

Модификация
САЙТ имеет право изменять данную Политику конфиденциальности, изменять и корректировать условия доступа или запрещать доступ к сайту, а также изменять его содержание в любое время без предварительного уведомления.