Научу худеть на автопилоте!
  • В сфере диетологии с 2003 года
  • Специалист по лечебным протоколам питания
  • Модификация образа жизни
Записаться на консультацию
Почему худеть со мной просто?
01
Опыт работы с 2003 года
02
Обучалась и в России, и за границей
03
Не отбираю конфеты, не заставляю считать калории
04
Разбираю психологические причины набора веса
05
Стабильный результат без откатов
Чем я могу помочь

Будем честными: ожирение – это не косметический дефект, это ЗАБОЛЕВАНИЕ, у которого есть свои ПОСЛЕДСТВИЯ и свои ОСЛОЖНЕНИЯ. Лишний жир – это отдельный эндокринный орган, продуцирующий гормоны и оказывающий влияние на ВСЕ процессы в вашем теле. Оно вам надо?

Чаще всего ко мне обращаются по вопросам снижения веса. Так уж выходит, что параллельно с изменениями образа жизни и питания, у человека решается ряд вопросов по здоровью помимо снижения веса: кто-то отказывается по рекомендации своего лечащего врача от препаратов, которые принимал 10-20 лет до этого, так как заболевания уходят.

Нормализуется давление, уходят отеки, нормализуется холестерин и липидный профиль, прекращаются нарушения сна, метаболические процессы приходят в норму, нормализуется уровень глюкозы крови, снимаются диагнозы гипертония, сахарный диабет 2 типа, неалкогольная жировая болезнь печени, пигментация, боль в суставах, прекращается тошнота по утрам, головные боли, слабость, и еще миллион маленьких и больших изменений, меняющих качество жизни человека в лучшую сторону.

Подробнее
Варианты работы
Тариф ЭКСПРЕСС
  • заполнение анкеты
  • разово получаете рекомендации для самостоятельного выполнения на 1 месяц
  • разово можно задать одним письмом все возникшие вопросы
  • через 4 недели присылаете отчет и получаете рекомендации на следующий месяц
Подробнее
Тариф СТАНДАРТ
  • заполнение анкеты, смотрим имеющиеся анализы
  • получаете рекомендации для выполнения на 1 месяц
  • получаете чек листы, теоретические статьи
  • 1 раз в неделю присылаете отчет и получаете корректировку в случае необходимости
  • 1 раз в неделю можно задать одним письмом все возникшие вопросы (итого 4 письма с ответами на вопросы)
  • через 4 недели присылаете отчет и получаете рекомендации на следующий месяц
Подробнее
Тариф ВИП
  • заполнение анкеты, смотрим имеющиеся анализы
  • получаете рекомендации для выполнения на 1 месяц
  • получаете чек листы, теоретические статьи
  • ежедневно присылаете отчет и получаете корректировку в случае необходимости, разбор ошибок рациона
  • ежедневно ответы на все вопросы в мессенджере в рабочее время
  • через 4 недели присылаете отчет и получаете рекомендации на следующий месяц
Подробнее
Тариф В ГРУППЕ
  • работа в формате группы 5-10 человек
  • 1 месяц взаимодействия со специалистом
  • работа в формате ведения группы в соцсети, посты, теория, чек-листы
  • ответы на вопросы по общим темам, в этом тарифе нет индивидуализации (анализы не рассматриваем)
Подробнее
Тариф СУПЕРМАРКЕТ
  • работа в формате группы 5-10 человек
  • теоретическая лекция с основами выбора продуктов и ингредиентов
  • выезд в супермаркет для закрепления на практике
  • научу как читать этикетки продуктов, как выбирать полезное для здоровья и не вестись на рекламу
  • ответы на вопросы
Подробнее
Тариф ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ
  • работа по индивидуальному плану для решения конкретной задачи по запросу подопечного
Подробнее
Реальные отзывы довольных клиентов

Добрый день, огромное спасибо за новую жизнь! За эти два месяца я сбросила 12.2кг. Сама не верю, чувствовать себя стала лучше, улучшилась кожа, я каждый день гуляю, стала заниматься фитнесом. Не срываюсь. За это время открыла студию, хочется делать кучу вещей, участвовать в разных проектах. Но я не останавливаюсь, я буду придерживаться всех Ваших рекомендаций, окончательная цель еще не достигнута, но я иду к ней. Извините, что я пропала на время, правда не успевала очень многое. Еще раз спасибо, я очень рада, что работала с Вами!!!

Очень советую тем, кто сомневается и колеблется, пойти на курс!Я почти год назад пошла и не пожалела. Тогда я весила 88 кг, сейчас 68. Я держу вес и более того, с того момента как курс закончился я сбросила ещё, занялась активно спортом и никаких проблем с едой и физ. нагрузкой не испытываю. А уж про одежду мне и говорить не надо…тогда я носила 52-54 сейчас, я купила себе платье 44-46! 💪 Всё что делается делается с мотивацией любви к себе в первую очередь! Задайте себе правильную аффирмацию и в путь!!! 😁

Bес 90.2 /82.6 /81.3 /80.7 /79.9/78.6 /78.1 /77.2 /76.1/75.4(-14.8)
Oг 110 /97 /96 /94 /93 /91 /90 /89 /89/89(-21)
Опг 94 /86 /85 /84 /83 /82 /81/80 /80/79(-15)
От 96 /84/83 /82 /81/80 /80/79/79/78(-18)
Оттп 110 /104 /101 /100 /99/98/97/96/95/95(-15)
Об 118 /110/109/108/107/106/106/105/104/104(-14)
Обл 67/67/66/65/64/63/62/61/61(-6)
Обп 68/68/67/66/65/65/64/63/62(-6)
Онл 48/47/46/45/44/44/43/42/42(-6)
Онп 47/46/45/44/43/43/42/41/41(-6)

Здравствуйте всем!
Только сегодня получилось выйти в инет

Вес 68.6/68.0/66.6/66.6(-2)
Обхват груди 91/89/88/82(-9см)
Обхват под грудью 79/78/76 (-3)
Обхват талии 84/81/78/76(-8см)
Обхват живота 88/86/83 (-5)
Обхват бедер 117/104/102/100 (-17см)!!!

Вес остался как на прошлой неделе

Но см ушли!

График не нарисовала, каюсь!
Зато: реснички и ноготочки сделала!
Сегодня первый раз надела горнолыжку! Ииии!!!
Мне пришлось подвязывать штаны!!!

Вес 88/86,5/83,6/81,4(-6,6)
ОГ 98/97/94/93(-5)
ОПГ 89/89/85/85(-4)
ОТ 91/87/85/84(-7)
ОЖ 100/97/96/93(-7)
ОБ 115/112/108/106(-9)

Доброе утро.
Вес 103. 1/100.5/97.9/96.8(-6.3)
ОГ 117/113113/112(-5)
ОПГ 106/100/97/94(-12)
OT 112/103/104/1047E3)
ОЖ 118/122/122/114 (-4)
ОБ 130/124/123/122 (-8)

Доброе утро, девченки!
Вес:84.5/83,3/81.3/79.4/-5,1
ОГ:104/102/101/-3
ОПГ-91/90/89/-2
ОT:95/95/94/-1
ОЖ 97/97/96/-1
ОБ:105/103/102/-3

Доброе утро.
Вес-88,6/85,7/84,6/83.9 (-4.7)
ОГ-114/114/112/111 (-3)
ОПГ-96/94/91/91 (-5)
OT-100/97/95/94166)
ОЖ-112/111/109/105167
ОБ-108/108/105/104 (-4)

Вес: 67,5/64,9/63,9/63,4 (-4,1)
Грудь: 97/97/96/96 (-1)
Под гр.: 79/79/80/75 (-4)
Талия: 77/73/71/69 (-11)
Живот: 84/82/79/79 (-5)
Бедра: 103/101,5/99/99 (-4)

Очень полезно именно два курса для меня. Третий месяц, действительно был не простым. Практика закрепилась хорошо и надеюсь, что навсегда. Вредных продукты теперь совсем не хочется. Свобода от аппетита, только здоровое и правильное чувство голода. Очень интересна и познавательная тема про витамины. Много нового и полезного узнала для себя. Едой буду стараться регулировать потребности в них. Психологические проработки интересны и очень действенны. К концу курса успокоилась, созрела душевно, полна сил и оптимизма! Результаты прекрасные – 17 кг минус и объемы растаяли, как не полезное эскимо на солнце. Самой не верится, что такие потрясающие и великолепные результаты всего за 4 месяца. Тем более, что я остаюсь на всю жизнь с пониманием и умением сбалансированного питания. Это начало новой жизни, которая и началась уже на Вашем курсе. Мало того, что изменилось тело, психика, ещё с курса я выхожу с новой фамилией. Вошла одна личность, вышла совершенно другая на всех планах и аспектах. Благодарю!))

Я очень благодарна Оксаночке за этот курс. Почему я выбрала именно его? Я не знаю, интуитивно. Меня в тот момент волновал не столько вес, сколько мои ноги, они отекали и к концу дня были похожи на столбы. По 10 бальной шкале Курса мои отеки были 8 баллов, а к концу – О счастье!- всего 1 балл. И вдобавок к этому у меня нормализовалось давление: с 40 лет я пила таблетки, когда у меня поднималось давление – всегда хотелось спать, было состояние недосыпа. А где-то через месяц курса самочувствие улучшилось и я сама не заметила как перестала их принимать. Давление выше 130 не поднимается. И ещё мне понравилось, что здесь все честно, без прикрас рассказывается о правильном питании в очень доступной и понятной форме. И ещё к каждому этапу курса ты готов, нет никаких неожиданностей. Вообщем курс построен очень грамотно и профессионально вся информация изложена с любовью и юмором. Поклон и уважуха Оксаночке.

Оксаночка, я благодарю вас за вашу работу. Благодаря вашему курсу я потеряла более 8 кг и в объёме уменьшилась почти на два размера. Сейчас я не боюсь смотреться в зеркало, я вижу как мое тело стройнеет, с ножек ушли отеки, появилась легкость , как в молодости. Мои близкие говорят, что я даже помолодела. Конечно, по началу было непросто организовать себя, своё питание, но благодарю вашему мудрому наставничеству, потихоньку все встало на свои места. Самое трудное- это работа со своей головой, но опять же , благодаря вам, Оксаночка, и в голову пришло понимание и принятие того, что нет волшебных таблеток от похудения, нужно построить правильное питание для себя , не забывать про движение, не лениться и любить себя. Вы, Оксаночка, ПРОФФЕСИОНАЛ с большой буквы и я ещё раз Вас благодарю и низкий вам поклон 🙏❤️❤️❤️

Оксаночка, я тоже в вас влюбилась и несмотря на разницу в возрасте , вы тоже для меня стали очень близким человеком, с вами не хочется расставаться и хорошо, что есть вторая ступень. И ещё я вот, что хотела добавить к своему отзыву: чем ваш курс отличается от других: во-первых, все честно без обмана говорится о причинах набора лишнего веса, и также честно говорится как это исправить, а во- вторых, свобода выбора- выбирай из правильных любимых продуктов, порции индивидуальны, калории считать не надо, взвешивать не надо. Все это возвращает наше тело к тому истинному первоначальному состоянию. Ещё раз вас благодарю за ваш огромный труд! Буду ждать от вас дальнейших рекомендаций 🙏❤️❤️❤️

Оксана )). Ощущения, что это страшный сон из прошлого. Что я пишу совершенно о ком то другом, не о себе! Даже самой не верится, что всё так изменилось за 3,5 месяца! Понимание того, как много я теперь стала делать всего и сразу. Появилась энергия, мотивация, желания. Чувство “хорошей” ответственности и взрослости! Конечно, это начало Пути. Но оно УЖЕ состоялось, а начало – это 50% выполненного дела!)) Теперь хочется ещё пучших результатов, тем более, что база для этого есть и она мощная! Я теперь знаю что, когда и как есть (кушать)! И я встретилась с самой собой! Спасибо Вам, огромное за эти месяцы такого сильного Преображения!!! Люблю, целую,… грущу от скорого расставания, так хорошо с Вами и Вашими пендалями))), а теперь самостоятельное плавание)) Но Вы нас вооружили до зубов и я готова к новым приключениям! Мы ни за что и никогда не потеряемся, дорогая моя!!!! 💗💋💗🌹🌻🌹🌼🌼🌼

Оксана, верно! За четыре недели 9(!!!!) кг отёков…самой не верится, при этом едим пять раз в день правильную еду(!!!) и сколько хочешь, только режим соблюдай! Иногда даже протест шёл на такое количество еды))), издержки прошлых установок)). Оксана права, похудение это просто бонус по сравнению с теми чудесами,, которые начали происходить со мной и моей жизнью!!! А всё просто, нужно быть профессионалом в вопросах физиологии, психологии и ещё не знаю чего, чем и владеет Оксана. Друзья! Это не реклама…это мой несказанный восторг в 58 лет возвращать себе успешность, молодость и здоровье!

Обратился с проблемой лишнего веса и апноэ, вес зашкаливал при росте 173 вес 127, таблетки были лучшие друзья. Врачи сказали что это уже предел. Отдышка, высокое давление – в общем “полный букет”. Не радужные перспективы Совместная работа понравилась, четно, просто и понятно, Что есть когда сколько что мне подходит что нет, как готовить что готовить. Мне не пришлось думать была полная выкладка, на любой вопрос есть ответ, отлично поставленная обратная связь. Мой результат сейчас 75 кг, давление в норме, апноэ и храп ушли в прошлое, я расстался с таблетками. Знакомые мои в полном шоке, они не думали что это возможно. Я выгляжу теперь моложе своих лет, очень часто слышу комплименты что молодо выгляну. Рекомендую всем желающим похудеть – более простого способа похудеть и привести здоровье в порядок – нет.

На прошлой неделе было 78.2, сейчас 77,8, и это если учесть мои косяки с днём рождения. Результатом я довольна. Интенсив мне понравился, приятно было снова услышать Вас Оксана, и девочек. Про себя могу сказать, что буду работать дальше, останавливаться некогда, тем более, что все мои перемены это один большой плюс. Я живу и радуюсь жизни, чего желаю всем.

Спасибо за интенсив! Я взбодрилась, получила минус на весах ☺ 1.5 кг. Получила новую полезную информацию, освежила старую, уложилась все то что где то было упущенно во время курса предыдущего. Сейчас я полна сил и заряда идти дальше! 🥳

Да планы после интенсива есть. Перечитать все конспекты, продолжить работу над собой и привычками. Интенсив дал хороший толчок-пинок. 😄 ушло 800гр лишнего. Сантиметры не мерила.

Спасибо огромное за ИНТЕНСИВ! Я получила необходимую встряску. Вес снизила совсем немного, но для меня сейчас гораздо важнее мое измененное внутреннее состояние. В ближайших планах перечитать конспекты и дальше работать над собой.

Про цели и результаты, я написала в отчетах. Но хоть времени было и мало, мне очень понравилось. Уже время подходит, смотришь на часы и ждёшь 🤣 Конечно интенсив закончится, и вспомнишь, что не все вопросы задала, но это уже другая тема. Спасибо Оксана, вы как всегда оказались в нужном месте, в нужный час 💋😘👍

Оксана доброе утро.Не могу, не написать.Ходила на приём к кардиологу.Очень хороший врач. На приёме была час. Сказала, что похудела.Она у меня всё расспросила.Что я кушаю( что ела на завтрак, что будет на обед и т.д.)Спрашивала про мою цель похудения.В общем обо всём.Итог: похвалила, сказала молодец.Я почему пошла на приём?Я ведь вам писала , что приболела.Все симптомы были, как у орви, только пропало обоняние и один день суставы болели очень сильно.Терапевт выписала таблетки, я их пропила , а потом сходила рентген сделала( усиление лёгочного рисунка, после болезни).Так вот она сказала, что скорее всего я переболела covid 19, только в лёгкой форме.И что возможно было бы, если бы я не худела.Так, что спасибо Вам ещё раз.

Но и это еще не все. Самое невероятное произошло два месяца назад когда мы с сестрой заболели – оказалось это был короновирус (мы делали анализы). Первый раз в жизни мы болели по разным сценариям. Я переболела как легкое орз, пропал вкус и нюх, температура 38 три дня и легкая ломота. Сестра месяц лежала в больнице, подключали кислород. Врач который лечил ее в стационаре сказал что мое похудение спасло меня, и то что я худела не драконовскими методами с дикими ограничениями на гречке и кефире а здоровым образом, это не подорвало мой организм, а наоборот вотстановило и дало ресурсы иммунитету справиться легко и не получить осложнений. Еще одна новость – первый раз в этом году я без аллергии (сестра с аллергией) на цветение. Я не знаю как благодарить вас за все что вы сделали для меня, то что вы докопались до сути и помогли справиться и пройти мой путь, при этом давая понять что за меня никто его не пройдет – это великий дар. Я повзрослела, перестала быть мамочкой мужу, стала привлекательной и красивой женщиной. Я не хожу больше в рваных трусах (извините) потому что я поняла что ценно и важно, и что без любви к своему телу ничего не поможет от лишнего веса. Я от сердца благодарю вас за все и судьбу за то что она дала мне встречу с вами на жизненном пути. Сумбурно, извините, но я от души. У меня столько озарений и они происходят все снова и снова. Спасибо за новую жизнь и за то какая вы дотошная, я не верила во многое, что сейчас для меня чистая истина после курса. И я никогда не буду больше жить по старому благодаря вам. Господи, сколько курсов и марафонов было пройдено, но мозги на место встали только с вами. Спасибо от всей нашей семьи за чудо под названием СЧАСТЛИВАЯ ЖИЗНЬ которая стала возможной после нашей встречи!!! ❤️❤️❤️

Оксана, здравствуйте! Очень хочу поделиться с Вами тем что со мной произошло. Я не говорила раньше, не было повода, но у меня есть сестра близняшка, мы всегда одинаково болеем, все переносим одинаково, на одни и те же продукты несварение, метеоризм, непереносимость, аллергия в одно время года на одни цветы чихаем и кашляем. на нас одинаково действуют таблетки и препараты, мы даже когда орви болеем одна идет ко врачу а лечимся прописанными лекартсвами по одинаковым схемам. Одним словом, генетика на нас отлично показывает что близнецы живут и болеют очень похоже друг на друга.
Когда я пошла к вам на курс мы решили что она тоже будет худеть так же как и я, только я на курсе, а она самостоятельно. Я относилась скептически когда вы говорили нам что еда это еще не весь конструктор, а только часть пазла. Каково же было удивление когда я пройдя 2 ступени похудела и стабильна в весе, а сестра соблдала только питание и не делала психологические практики. Она уже дважды слетала, брала себя в руки и снова слетала, и сейчас она сново в прежнем весе как идо курса, а я почти на 30 кило легче. И только сейчас я поняла что я устранила 2 огромных крючка на которых держал меня вес, а она нет, и только сейчас по прошествии времени я поняла как ценна и важна та обратная связь которую вы давали нам на наши ответы, как вы меня долбили уточняющими вопросами а я злилась – ВСЕ БЫЛО НЕ ЗРЯ!!!! И теперь я верю что вы нам на самом деле дали больше чем просто разобраться в питании, на курсе просто вскипает и перепрошивается мозг! Мой муж похудел вместе со мной на 20 килограмм и легко удерживает вес, но у него и крючков таких нет, он добры и необидчивый.

Всю жизнь я худею)) С 14 лет я то и дело то набирала кг., то скидывала. До безумных размеров не разъедалась, но так надоело без конца бегать по кругу набрала-скинула! Причем каждый раз все труднее было взять себя в руки и начать все снова! И тут на глаза попалась реклама группы “А я худею на автопилоте”, “А что я в общем-то теряю?”- подумала я. И начала работать с Оксаной. И дело пошло, не так весело и быстро, как у других девочек, но вес начал уходить. В процессе работы с Оксаной, я поняла, что многие вещи я делала правильно, но Оксана помогла мне систематизировать мои знания, а главное осознать почему же я так долго не могла научиться держать вес. Теперь я понимаю что и как надо делать. Значит есть надежда, что ненавистный вес никогда ко мне не вернётся, больше того, я планирую убрать ещё пяток кг.! И у меня получится благодаря квалифицированный помощи Оксаны.

Здравствуйте, всем. Я к сожалению не смогла загрузить видео отзыв, напишу от руки. Я участвовала в предновогоднем марафоне похудения и за 4-е недели я похудела на 4,8 кг. (67,5/62,7). Оксана мне помогла обращать внимание на мой организм и понимать его. Давать своему организму действительно необходимое и исключать вредное. Без голода мой вес снизился.

Один из важных моментов! Если у вас что-то не получается Вас не ругают, а помогают исправить ситуацию, понять что не так и всё становится на свои места (рацион, режим, психологический аспект этого вопроса)! Оксана, спасибо. Продолжайте в том же духе.

Beс 103.1/93.4/92.7/89.1/89.0 /87.9/86.6/86.5/85.2/84.6(-18.5)
ОГ 117/108/108/105/105 /104/104/103/103/103(-14)
ОПГ 106/95/95/92/92/90 /90/90/89/89(-17)
OT 112/101/103/101/99 /96/93/93/92/92/92(-20)
ОЖ 118/110/110/111/112 /108/103/106/107/107(-11)
ОБ 130/118/118/118/115 /115/112/113/113/113(-17)
ОБ(П) 72/70/65/63/60/63/60/61/61(-11)
ОБ(Л) 72/70/67/64/63/64/62/62/62(-10)
ОН(П) 45/45/44/46/44/43/43/42/41(-4)
ОН(Л) 46/46/45/46/44/45/44/42/42(-4)

Bес 77.3/75/73.8/73.9/74.3 /72.5/72.2/72.0/71.8/71.4(-5.5)
ОГ: 107/102/101/100/100 /100/100/99/99/99(-7)
ОПГ 90/85/85/84/84/85 /84\83/83 /83(-7)
OT 85/81/79/78/78/80 /78\78/78/78(-7)
ОЖ 98/94/92/91/91/87 /86\86/87/87(-12)
ОБ 105/101/100,5/100 /100/100/99/99/99/99(-6)
ОБ(П) 58/58/57,5/57,5 /57.5/56.5/55/56/56(-1)
ОБ(Л) 60/58/56/56/56/54/54/55/55/54(-4)
OН(П) 39/39/39/39/39/38/38/38/38/37(-2)
ОН(Л) 39,5/39/38/38/39/37,5/37/37(-2.5)

Bеc: 84.5/77.9/76.5/74.3/74.5 /73.1/72.6/71.7/70.8/70.1(-14.4)
ОГ: 104/95/95/94/93 /93/92/92/91/91(-13)
ОПГ: 92/87/86/85/85 /84/84/83/82/82(-10)
OT: 97/89/88/90/87 /86/84/87/83/82(-15)
ОЖ: 100/91/90/92/89 /88/86/87/85/86(-14)
ОБ: 107/101/100/100 /99/99/98/98/97/96(-11)
ОБп: 61/60/58/58/58 /56/57/56/56(-5)
ОБл: 59/57/56/56/56 /54/55/53/53(-6)
ОНп: 48/47/46/48/48 /47/46/47/46(-2)
ОНл: 46/45/44/46/45 /44/44/45/44(-2)

Меня зовут Ольга. Я проходила курс похудения с Оксаной. Для меня этот курс явился откровением. Раньше процесс похудения был для меня скорее механическим: взвешиваешь порцию, считаешь калории, или четко ешь по рациону, расписанному диетологом, и получаешь ожидаемый результат. Потом, то в гостях что- то поешь, то сама позволишь себе запретного, а вес какое то время не растет и это развязывает руки, начинаешь позволять себе все чаще и чаще… и -оп! -плюс 5-10-15 кило. Оксана же учит слушать и слышать свой организм. Похудение из механического стало больше психологическим. Для меня это очень важно, потому что я в принципе знаю как похудеть( не раз проходила), а вот удержать вес надолго еще не удавалось. Самым сложным и важным для меня оказалась привычка есть медленно. И еще (!!!!) трехразовое питание. Последние 15 лет я ела с двумя перекусами, организм привычно требовал подпитки каждые 3-4 часа, и, если не получал, то я, как только появлялась возможность (голодная и злая- не подходи убьёт!) набрасывалась на еду, ела быстро, жадно и много. Теперь же я спокойно переношу промежутки между приемами пищи. И больше не нервничаю, отправляясь куда нибудь надолго, знаю, что до обеда или ужина прекрасно обойдусь одной водой. Для сытости же мне теперь достаточно небольшой порции. Я больше не переедаю. Я рассчитывала за первую ступень избавиться от 10 кг и почти достигла этого результата (похудела на 9), думаю, это из-за недельного болезненного состояния и отсутствия в этот период физнагрузки. Но я очень довольна результатом. Иду дальше на вторую ступень курса, потому что нуждаюсь в грамотной поддержке и хочу добиться устойчивого результата. Верю, что с Оксаной у меня все получится.

Вес 83,6/82,0/79,9/79,4/78,3 /77,1/76,4/75,6/74,6(-9)
ОГруди 112/112/111/109/108/107/106/106/105(-7)
ОПодГр. 87/87/87/87/85/84/84/84/83(-4)
ОТалии 90/88/87/87/87/85/83/82(-8)
ОЖивота 101/101/100/100/98/96/94/94/91(-10)
ОБедер 122/120/120/120/119/117/117/115/114(-8)
Опр. Бедра 72/71/70/69/68/67/65/65/65(-7)
Олев. Бедра 71/69/69/68/67/66/64/64/64(-7)
Онад пр.Колен 47/47/46/45/45/45/45/44/44(33)
Онад левКолен 47/47/46/45/45/45/44/44(-3)

Когда начались проблемы со здоровьем, поняла что все проблемы из за лишнего веса. Тут решив немного скинуть лишний вес, я просмотрела в интернете много информации, Но все они как то не привлекали. В одном нужно было высчитывать калории. В другом покупать готовые рационы, где продукты были дорогие и не сразу и купишь. Особенно если живешь далеко от города. Начала сама интуитивно: убрала сладкое булочки, убрала копченности жареное. Стала варить в духовке, на пару. И получилось за 3 месяца снизить вес с 90кг до 85кг. Очередной раз просматривая я наткнулась на Предновогодний марафон недельный и бесплатный. Меня это зацепило. Не знаю чем. И вот с этого времени, это было в ноябре, мы с Оксаной вместе. После недельного марафона я поняла что это мой шанс, что с Оксаной у меня все получиться. И вот на сегодня у меня вес снизился на 14кг. И я чувствую себя прекрасно, Но на курсах я не только снизила вес, я узнала очень много нового о еде и даже о себе. С Оксаной очень интересно общаться, она не только наш учитель но и наш друг. Я нисколько не жалею что присоединилась к девченкам на марафоне. Спасибо большое нашей Оксане. За понимание, за поддержку и терпение. Поэтому кто еще сомневается, решайтесь не пожалеете!!!

Была у меня мечта… Постройнеть. Листая ленту В контакте, я увидела группу “А я худею на автопилоте”, без сомнения решила, что я просто обязана там быть, чтобы изменить свое тело,а значит и свою жизнь к лучшему.
Наша Оксана, дала нам тот” пинок”, который был так необходим, чтобы начать, что то делать! Ведь мы это делаем для себя! Сами лично. Меня нехватало, на то чтобы побороть свою лень и взяться за свой внешний вид. Мои килограммы уходят на глазах, объёмы уменьшаются, тело приобретает желаемую форму! Оксана, Ваша методика работает очень эффективно! Вы наша фея, которая сделала сказку, реальностью! Девочки! Кто еще думает стоит ли начинать? Даже не сомневайтесь Давайте будем красивыми и желанными, а Оксана нам поможет!! 👍😍😍🌹

За время курса со мной произошли поразительные перемены Из гадкого утёнка я превращаюсь с прекрасного лебедя.Наконец то я стала нравиться самой себе.Я узнала и узнаю много нового. Чего стоит только техника высказывания воде всё что не можешь сказать в глаза 😁 Составлять план питания( тяжело). Моя жизнь меняется с лучшую сторону. На меня стали смотреть с завистью женщины, а мужчины строить глазки 😁 Раньше я никогда не пробовала никакие марафоны и курсы, а тут что то зацепило Мой вес как бы мне и не мешал, но год назад начались проблемы со здоровьем, и вот тут всё поменялось Чисто случайно в интернете наткнулась на марафон Оксаны, записалась, и со 2 декабря мы вместе.Я не идеальна, мне ещё во многом предстоит разобраться и многому научиться. Но то, что я здесь уже подвиг. Я буду стремиться достичь той планки, которую поставила, и удержать её. Я сделаю всё, чтобы не вернуться обратно Спасибо Оксаночка за всё. Расставаться с вами не хочется. И я думаю, что мы с вами продолжим дальше мой путь преображения в прекрасного лебедя. 😘😘😘

Здравствуйте! Свой марафон я начала ещё в начале декабря, вот прошло уже два месяца и я безгранично счастлива. Мой лишний вес вес уходит, да я как обычный человек нарушаю где то, но всегда делаю из этого выводы для себя в дальнейшем. Оксана я Вам очень благодарна за поддержку, за нужные слова, за тот “Волшебный Пендель”, который был мне нужен, чтоб начать действовать! 🌹🌸🌹

Думала ,что будет тяжелее, чем на самом деле.Да не все идеально.Я в себя верю!!!

Я вот только только учусь любить себя. Раньше немного проще было. А сейчас все стали внимание обращать. Спрашивают ты похудела? Вот вчера ситуация, ходила в магазин. Пришли две женщины, одна мне говорит ты похудела? Лицо худое стало. И сразу первый вопрос: что ешь? Я отвечаю, что ем всё.

Отличный денёк. Выгуляла сегодня серёжки и новый свитер. Многие отмечают, что я похудела. А сестра сказала, что у меня очень похудело не только тело, но и лицо, и я стала выглядеть моложе. Мои ученицы советуются со мной как правильно краситься и во что одеваться. Ужасно приятно)))

А я ходила сыну куртку смотрела.Девушка продавец,она меня тоже очень давно знает, когда я подошла, посмотрела на меня и говорит: Вы, что с собой сделали? На вас куртка болтается 😁

Оксаночка, я так счастлива. Такое ощущение, что я наконец-то начала жить в балансе с самой собой! Ходила потанцевать, приглашают совсем молодые люди (относительно меня разумеется). И масса комплиментов от коллег-мужчин.

Моей изначальной задачей на этом проекте было даже не быстрое похудение, а понять причины набора веса. Благодаря Вам, Оксана, я их нашла Причем там, где совсем не предполагала. Мой вес уходит медленно, потому что я плохо соблюдают рекомендации. Но это не страшно, важнее, что он в принципе уходит, причем без малейшего напряжения с моей стороны. Потому что: 1) я перестала думать о еде, вспоминаю только когда голодная 2) я поняла, что у меня есть более серьёзные проблемы, которые надо решать. Мой организм сигналил об этом именно набором веса, а я путала причины и следствия. 3) мне нравится то питание, которого я придерживаюсь, ибо это даёт лёгкость телу и уму, Спасибо ещё раз.

День прошёл хорошо. Замерам тоже очень рада. Сегодня купила себе платье на день рождения, я когда мерила была маленько в шоке, у меня 48 размер. Ещё немного, и, я у заветной цели. 💃👡👗👙👒😃

Добрый вечер! День прошел в хорошем настроении. Ходила по магазинам. Устроила себе шопинг 😨. Купила себе новую куртку 48 размера. Не то что я в шоке! С 54 го на 48 р. Знакомые продавщицы были в шоке, когда я сняла старую куртку 54 го р. Вот такой день был сегодня.

Вчера отменили половинку таблетки от давления. Я не только худею, но и налаживаю работу организма.

День прошел очень интенсивно. 20000 шагов, а усталости не чувствуется. В отделе тортов и пирожных меня осенило. Я все ещё живу в мире, когда все вкусняшки были сделаны из настоящих продуктов. Сейчас привычные пирожные и торты совсем не такими стали. Полюбовались, какие красивые торты и спокойно

День был очень насыщенный( по работе). Я в режиме. Все по плану.
P.S. Утром застегнула бюстгальтер на крючок меньше))) 👍

Добрый вечер. День прошёл хорошо. Перемерила гардероб. И, о чудо, влезла в юбку, которая висела в шкафу 4!!! года. Счастью не было предела

Добрый вечер всем! День не то что прошел,а пролетел. Настроение прекрасное. Сегодня решила примерить свое платье. Она висела уже 2 года в шкафу. О какое чувство было у меня не описать 😃. Платье не то что было впору, она еще сидела на мне свободно. 👍. И это дает мне еще больше уверенности в том что я на правильном пути. И что все у нас получиться 😃👍

Хочу всех поздравить с еще одной победной неделей. Мы все старались, и на ша награда наши замеры. Мне вчера было грустно вечером, и даже не хотелось есть вообще. Я подсознательно боялась, что замеры будут нулевыми. Но все просто шикарно. Такой прилив восторга, что хочется стараться еще больше, заниматься фитнесом еще больше!!!!
СПАСИБО ОКСАНА ОГРОМНОЕ!!! Это чудо, что я увидела ваш пост в контакте и зацепилась. Вы прелесть 🤗🤗🤗😍😍😍🏆🥇🌹🌹🌹🌹🌹

Вес 62,9/61,1/59,5/59,2 (-3,7)
Ог 96/95/95/94 (-2) Ог под гр 85/84/82/82 (-3)
Ог 87/83/81/81 (-6)
Ож 94/92/90/88 (-6)
О6 98/96/96/95 ()

Вес 86.5 /86.1 /84.5 /83.3(-3.2)
ог 112 /111/108/107(-4)
Опг 89/87 /86/84(-5)
От 95/94 /94/93/(-2)
ОТПП 114/113/108/103(-11)
об 109/108 /108 /107(-2)

(перед курсом не измерялась)
Вес 80/79,5/78(-2)
ОГ 104/104/101(-3)
ОПГ 83/83/82(-1)
ОТ 83/82/83/(0) ОЖ 94/93/94(0)
ОБ 114/114/113(-1)

Bec81,6/81,1/79,7/79 0(-2.6)
ОГ 105/102/100/98(-7)
ОпГ 85/85/83/83(-2)
OT 83/83/80/79(-4)
ОЖ 103/102/97/97(-6)
ОБ 116/116/113/110(-6)
Я КРАСОТКА 😃😉👍

Вес 90.2 /86.3 /85.4 /84(-6.2)

Ог 110 /108 /103 /100(-10) Опг 94/93 /92 /89(-5)

От 96 /95 /91/87/(-9)

отпп 111 /110/108/106(-5)

об 118 /117 /114 /112(-6)

Вес 91.0/90.6/89.9/88.9 (-2.1)
Обхват груди 112/110/110/108(-4)
Обхват под грудью 93/93/92/90 (-3)
Обхват талии 104/104/103/100 (-4)
Обхват бедер 123/120/120/119 (-4)

Доброе утро
Веc-/77.3/77 /76/75.9 (-1.4)
Обхват груди- 107/105/104/104(-3)
Обхват под грудью- 90/89/87/87(-3)
Обхват талии- 85/86/82/82(-3)
Обхват живота на уровне пупка-98/97/96/94(-4)
Обхват бедер- 105/105/103/102 (-3)

Доброе утро!
Вес 80,4/78,3/77,7/76,9 ( – 3.5)
Обхват груди 105/104/103/102 (-3)
Обхват под грудью 90/89/89/85 (-5)
Обхват талии 87/85/84/83(-4)
Обхват живота 98/96/92/91(-7)
Обхват бёдер 109/109/108/105 (-4)

Доброе утро
Вec-/72.7/71,9 /71,6/71.4 (-1.3)
Обхват груди- 98/98/97/97 ( -1)
Обхват под грудью- 81/81/80/78(-3)
Обхват талии-76/76/74/74(-2)
Обхват живота на уровне пупка-87/81/80/79(-8)
Обхват бедер- 100/100/99 (-1)

Оксана, не знаю, помните вы или нет, но я в начале марафона писала, что уже принимала участие в другом марафоне, и у меня уже были неплохие результаты, но мне, как вы сказали нужен был “волшебный пендель”, чтобы продолжать работать над собой! И это случилось Оксаночка, вы потрясающий мотиватор! Конечно, я с разнообразием не очень справилась (в силу некоторых обстоятельств)
Ho!
Опять!
Опять!
Продолжаю готовить себе отдельно!
И мои домашние стали есть со мной!

Оксана, большое спасибо! В первую очередь я пришла на марафон, чтобы понять ПОЧЕМУ я переедаю, и достаточно быстро достигла этой цели. Теперь стоит задача убрать раз и навсегда эти причины. Самой мне с этим справиться сложно, но под руководством Оксаны это реально, потому что к каждой – индивидуальный подход и масса внимания и доброжелательности. Всего Вам хорошего, Вы очень нужны этому миру!

Оксана спасибо вам большое за этот курс. Да были некоторые сложности в плане того,что когда я на работе нет времени вовремя поесть или записать но я старалась.И я благодарна вам за очень хороший и полезный пинок,который вы нам дали. Хотя про себя я конечно думаю,что ещё должно было что-то щёлкнуть в голове, чтобы всё сложилось. И да я конечно тоже хочу пойти с вами хотя бы на двухмесячный курс 👍

Я уверена, что в жизни нет ничего случайного. И встреча с вами на марафоне тоже не случайность. Я давно пыталась худеть сама, но как показал марафон, не хватало знаний. Очень благодарна вам за то , что избавили меня от 3 кг отеков. Буду и дальше продолжать придерживаться ваших рекомендаций. Надеюсь что смогу еще и от лишнего жира избавиться. Вы смогли мне показать что я на правильном пути. Конечно было иногда тяжело соблюдать все запреты, но для полного их выполнения надо больше, чем три недели. Мне было тяжело разнообразить меню. Я не люблю готовить, и нет фантазии на этот счет. Буду учиться. Спасибо Оксане за эту незабываемую встречу. Надеюсь когда нибудь еще встретимся. Пока на курс не пойду, хочу научиться немного готовить из этих знаний, и не чувствую уверенности, что выдержу и не сойду с курса. Поэтому пока продолжу этот марафон в одиночестве. Благодарю от всего сердца 🙏🙏🙏❤️❤️❤️

Спасибо большущее, Оксаночка! Было интересно,познавательно и – главное – ПОЛЕЗНО! Есть время проверить на практике и уложить в сознании! И это здорово!
Мне видимо ближе мужской подход 😜👍- самостоятельное изучение!
Отчёты – это не моё!)))

Я ооочень благодарна Оксане.Благодаря тебе, Оксана, я стала не много дисциплинированее, правда. Раньше вообще не завтракала,а теперь как по часам стала завтракать для меня это рекорд! Я бы пошла дальше, есть большое желание, но посмортим как будет по финансам). Хоть у меня и не большой сдвиг по весу, но я рада. Еще раз большое спасибо!

Оксана Огромное спасибо! За все, чему вы нас научили за это время. В интернете я видела много марафонов для похудения, но я не верила, что это поможет. После вашего марафона, я поняла” это работает”. Надо верить в себя и все получиться! Оказывается есть продукты, без которых можно жить. Огромное вам спасибо!!!! Я с вами дальше. 👏👍😊🌹🌹🌹🌹🌹

Я безумно рада, что попала на этот марафон под руководством Оксаночки!
Она большущая умничка, ненавязчиво и с чувством юмора, приятным голосом и целым арсеналом приёмов для похудения, помогала нам, была внимательна к каждой из нас и подталкивала к цели, к которой иногда руки опускались идти. Я поняла, что лень – главный мой враг, а рационы, которые научилась составлять для себя, очень щадящие и дающие реальный результат. В дальнейшем я буду продолжать работать над собой в том же направлении. Спасибо, Оксаночка, огромное за толчок и за то, что разложила в моей голове всё по полочкам! Я хочу пожелать, чтобы Ваши марафоны процветали и пополнялись благодарными участниками, в душе царили гармония и неиссякаемая жажда помогать таким, как мы, пусть жизнь будет наполнена яркими событиями и исполнятся заветные желания, ну и конечно же женского счастья Вам и всем нам! 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

Огромное спасибо Оксана! За вашу терпеливую работу с нами. Много нового я узнала за эти недели. Главное поняла где были слабые места у меня. Научилась жить без чая. В этом и находилось зло ведь чаепития не обходятся без сладкого булочек 🤪. Вот и становимся сами походит на булочки Полюбила некоторые овощи, которых раньше терпеть не могла. Научилась регулировать свой рацион, порции. Начала понимать когда я действительно хочу есть, а когда просто хочу что жевать. Я человек немногословный не всегда комментировала посты. Большое спасибо Оксана. Хотя обьемы уходят медленно но вес снижаеться. Надеюсь до нового года уйдут еще пару кило а может и обьем на пару смм.

Очень благодарна Оксане!! Она, как добрая фея, открыла нам дверь в тайный мир правильного питания 😉 Она нас научила, где-то любя отчитывала и исправляла ошибки))
А этот чудо-завтрак теперь мой любимый 👍! и как я раньше без него жила 😲
Оксана, большущее вам спасибо !) Вы наше чудо 😨👍👌❤️😉🌸🌼🌺🦋

Здравствуйте.
Кг- 2,6
Обх. гр – 97(0)
Обх. под гр. – 79(0)
Обх.тал – 73(-4)
Обх.жив. – 8252)
Обх.бед – 101,5(-1,5)

Здравствуйте! Нахожусь в командировке в глухой деревне,поэтому замеры
произвести нечем… Замеряюсь штанами 😜 приехав 2 нед. назад,не могла застегнуть штаны – живот висел! Это стало последней каплей! Сейчас штаны застёгиваются!!! Следующая задача – поехать домой в штанах на размер-два меньше! 😄
За эту неделю я поняла,что МОГУ худеть, МОГУ не есть много и ПРЯМО СЕЙЧАС ХОЧУ ДВИГАТЬСЯ ДАЛЬШЕ!!! Очень помогли слова Оксаны про принятие себя и про точто МЫ САМИ ВЫБИРАЕМ жить с весом ГОДАМИ или заняться им, и РЕШИТЬ эту проблему!!! Проняло!!!

Вес 83,3 (-1,2) ОГ 104 (0) ОПГ 91 (-1) ОТ 95 (-2) ОЖ 97 (-3) ОБ (-2)

Вес 90.6 (-0.4)
Обхват груди 110 (-2)
Обхват под грудью 93 (0) РЕЗУЛЬТАТ ЗА 1 НЕДЕЛЮ
Обхват талии 104 (0)
Обхват бедер 120 (-3)

Привет, итак замеры:
вес 73,4/72,8(- 0,6 кг),
ОГ 89/89( 0 см),
ОПГ 103/102(-1),
ОТ 99/96 (-3),
ОЖ 109/104(-5)
ОБ 106/104 (-2).

Доброе утро)))
Вес 81,6/81,1 (-0,5)
Ог-2см Ож-1см
Остальные см без изменений.

Но это только один день я соблюдала все рекомендации, 😲 а до этого нервы, слёзы и еда как не в себя
А это значит, что сегодня будет лучше, чем вчера)) Голова, правда, болит 😞

Вес 72.7 (+.800)
Обхват груди 98 (0)
Обхват под грудь * 81(-6 см)
Обхват талии /6(0)
Обхват живота на уровне пупка 81(-6 см)
Обхват бедер 100(0)

Вес конечно меня огорчил,но я знаю свои косяки, так что нормально
За то в объемах я уменьшилась. Мне очень понравился марафон, и по этому хочу дальше с Вами идти вперед к заветной цели. Кто то должен меня в конце то концов дисциплинировать. Спасибо большое, Оксана! 😊

Доброе утро!
Вес 86,5(было 88)-1,5
ОГ-97(-1)
ОПГ-89(б/д)
результат за 1 неделю
ОT-87(-4) ОЖ-97(-3)
О6-11263)
Настроение отличное, рада что начала худеть 🙌😊

вес-1300 талия -2, бедра -2

Доброе утро!
Вес – 80,4/78,3(-2,1)
результат за 1 неделю
ОГ 105/104(-1)
Обхват под грудью 90/89(-1) ОТ 87/85(-2) Обхват живота 98/96(-2)
Бёдра не изменились

Вес 85,7(-2, 9)
В см почти везде ушло по 2 см. Когда встала на весы, честно была в шоке, за 5 дней и почти 3 кг ушло. Я в восторге 😁🤗😍.
Спасибо большое Оксаночка.

Вес 81,200(-1,1)
Ог 106(-3)
ОПод грудью 91(-5)
От 91(-5)
Оживота на уровне пупка 103(+4)???
Об 112(-2)

Доброе утро!
Bеc 90/86.9 (-3.1)
Обхват груди 110/107(-3см)
Обхват под грудью 94/93(-1см)
Обхват талии 96/93(-3см)
Обхват бёдер 118/116(-2см)

Когда увидела вес сильно огорчилась что все зря… но после замеров поняла что жир ушёл и это очередная задержка воды. Состояние стрессовое уже пару дней. Не знаю с чем это связано. Тревога какая то внутри. Марафон в целом хорош. Что то узнала новое, голосовые очень понравилось, легче воспринимать.

Добрый день. Прошла неделя. За эту неделю я наконец то стала учиться любить себя любимую такой какая я есть Не обращать внимание на то что скажут другие. А самое главное я чувствую поддержку впервую очередь вашу Оксана и других девочек конечно. Я работаю в магаине продуктов и представляете мне не хочется ничего скушать. Видно всё таки я была готова к переменам. И я очень рада, что мне на глаза попалась статья про марафон и я !впервые решилась на такой подвиг. Спасибо вам за это

СПАСИБО ОГРОМНОЕ, ОКСАНОЧКА!! Мне очень нравится Ваш подход!

Динамичность,отзывчивость,позитивный настрой и огромная мотивация!!! Это заряжает!!! Мне нравится понимать, что я смогу,что результат – достижим! Вы нашли НУЖНЫЕ СЛОВА,чтобы взбодрить и направить нас! Я рада,что ВОВРЕМЯ встретила Вас на своём пути! Ищущий да обрящет!!!

Доброе утро!
Прошла какая-то неделя, а поменялось очень многое. Есть небольшие изменения в весе, но огромные изменения в самочувствии. Я немколько лет старалась себя взбодрить, но упадок сил, вялость и головные боли не хотели меня покидать. На сегодняшний день я стала энергичным, активным человеком, который забыл о мигренях.
В тёплой дружеской компании девочек наша Оксана рассказала нам много нового, научила смотреть на себя другими глазами и, самое главное, верить в себя. Знания о том, что можно кушать, а что нет, есть у многих. Вот только правильно их применить и сочетать знают немногие. Нужно учиться, долго и упорно трудиться. Оксаночка за очень короткий срок передала нам Википедию некоторых областей своих знаний, за что огромное ей спасибо 🌹
Благодаря этим знаниям (а это только начальный этап марафона!) я теперь знаю, чего хочу и что действительно нужно моему организму, чтобы не вводить его в стрессовое состояние ☺
Из всего того, что я узнала, мне не понравилось только одно… Гадство, морковку нельзя есть во время похудения! 🤣
Я знаю, что в этом марафоне я узнаю достаточно, чтобы понимать себя и своё тело, и данная методика подходит мне, лентяйке, идеально 😜
И чуть не забыла! Огромное спасибо Оксане еще и за то, что отвечает КАЖДОЙ из девочек, не обходя вниманием ни одну 🌹🌹🌹

Ну что вам сказать? Я в приятном шоке нахожусь, после сегодняшних замеров.
Всё неделю была настроена скептически, хотя было интересно. Вчера решила окончательно, что продолжу марафон чисто из-за люботытсва. Сегодня могу сказать, что система сработала, даже с моими мелкими нарушениями. И теперь хочется стараться ещё больше 👍
С лишним весом я тихо борюсь уже много лет, этак лет 10. Сначала уменьшила свои порции, эффект был. Потом ограничение по сладостями, что-то уменьшила, от чего отказалась. Чай пью без сахара, а вернее пила, уже неделю без чая и не хочется даже. Тортики по праздникам, если раньше это были кусища, то теперь тоненький кусочек, чисто попробовать. Раньше мешок конфет, сейчас съела одну и успокоилась, Отказалась полностью от колбас и сосисок, пельменей. Там кроме жира и соли нет ничего. Конечно это было не по щелчку. раз другой поподало в рот и это, но эти разы только добавляли уверенности, что это не еда. Потом пришло осознание, что надо меньше сидеть и больше двигаться. Иногда делала зарядку. Стали с мужем гулять каждый вечер, хотя бывает что и не идём. Но на следующий день ощущение, что чего-то не хватает. Поэтому на марафоне мне легко, есть в голове уже нужные установки.
Есть и новая информация для меня лично : это питье тёплой воды (всегда по утрам да и днем пила холодную) я реально почувствовала её эффект))), про запрет на крахмальные овощи было неожиданно. Понравились Оксанины аудио ответы, я хотя и не писала вопросов, но ответы по подали каждый раз в точку. Чуть слабинка в мыслях появилась, на получай пинок, Лично мне пинки нужны, я себя люблю, жалею и даю себе слабину. А с марафоном есть ощущение, что за мной следят. И я мысленно себе говорю, не лениться, там все видят 😁😆😆😆
Спасибо Оксана. Буду ждать результатов от продолжения марафона. Всем девочкам, желаю удачи и терпения, перестроить мышление очень сложно, но без этого ещё сложнее добиться результатов. 🤗🤗🤗🧚‍♀️💃💪 Мы сильные мы справимся 💖💖💖

За эту НЕДЕЛЮ я поняла, что могу продолжить свой путь к стройности без затруднений, для меня было открытием, что я могу совсем обходиться без кофе и чая, поменялось отношение ко мне моих близких, они СТАЛИ МЕНЯТЬ СВОИ ПИЩЕВЫЕ ПРИВЫЧКИ ТОЖЕ!!! На мой взгляд на твоем марафоне, Оксаночка, все настолько доступно и понятно, что проще некуда, достаточная мотивация от тебя, прям влюбилась в “мужыка с гамургером” 🤣🤣🤣
Не могу правда до сих пор подружиться с водой.
Надеюсь, подружусь, тк иду с вами дальше 🤗

Доброе утро, Оксаночке и все девчатам! Ну что сказать… Этот марафоном помог мне перейти на свою колею и
начать двигаться в своём направлении. За это большое спасибо. Вернулось настроение и уверенность, что зависимость от еды в голове. Да, сладкое это вкусное, но что вкусно не всегда полезно. Конечно я не совсем откажусь от него. Когда сброшу нужное количество кило, то буду позволять один раз в неделю, на 1 приём пищи немного того, чего хочется. Но все это не сейчас и будет постепенно. Всем хорошего выходныго!!! Оксана, большое спасибо за марафон. Я люблю себя и всех людей вокруг! Я здоровая, счастливая, красивая и самая любимая 😉

Дорогая Оксана и милые девушки! Мне очень приятно было с вами общаться на первой неделе марафона. За эту неделю я поняла и изменила многое в себе. Этот марафон мне
придал уверенности в том, что я смогу изменить себя. Мне жаль что с кем-то мы попрощаемся, и рада что с
кем-то пойдем вместе дальше, чтобы доказать я СМОГУ!!!
Было видно что кому-то легко, кому-то тяжело, но я уверена мы сможем изменить себя!
Желаю Всем Всего Наилучшего!! Мой девиз:Я смогу изменить себя!!! 💞😯👍

Ну вот и закончились два курса у Оксаны… 4 месяца интересной и не простой работы…грустно, непривычно без каждодневного общения, каждодневных отчётов…остаёшься один на один с собой новой, преображённой на всех планах своего бытия! Итог этих месяцев: переход с 50-го размера на 44-й и минус 18 кг!!! Плюс колоссальное преображение внутренних установок и трансформация негативных программ. Без психологической проработки, только на питании далеко навряд ли уедешь…Но я хочу немножко поделиться своей историей. Всю жизнь, до “деликатного” возраста, мой размер был 42-44, вес 50-52 кг. Поэтому мои 70, а в худшие времена и больше, килограммов для меня были не просто катастрофой, а потерей интереса жизни! Года три назад я почему то решила перестать есть мясо и мне было от этого комфортно.

Сразу сделаю акцент, что я не против вегетарианства, веганства и сыроедения ни в коем случае!!! Я рассказываю только о себе! Плюс я совершенно не употребляла молочные продукты Я проходила сыроедческий 40-дневный детокс-марафон, всё было интересно и на подъёме. Но потом я себя ловила на том, что каждый день захожу в свою любимую булочную за кофе с молоком и тремя-двумя(!!!) эклерами. Т.е. психологически и биохимически я никак не перестраивалась на иной режим питания и не оставалась на нём. Хождение по кругу и срывы-срывы-срывы. Итог: моя ферментативная система полетела в тар-тарары. Что и проявилось на первой же неделе первого курса у Оксаны – непереваривание молочного и мясного белка. Вот так “криминально”, обе, мы начали нашу встречу…Где- то неделя-полторы ушла у нас на коррекцию моего пищеварения посредством банальных ферментов. Тогда же я сразу почувствовала профессионализм и смелость Оксаны! Я мало того, что напугалась, ещё и сомнения стали вкрадываться в мой безпокойный ум!.

Но…запрос на встречу Мастера по питанию у меня уже был такой силы, что никакое препятствие или помеха не могли остановить меня!!! Этот курс похудения оказался с такой глубиной, что я несказанно обрадовалась, потому что сама люблю прежде всего находить причину, работать с ней, а не размазываться временем и вниманием по следствиям! Теперь я умею правильно и вовремя питаться сбалансированно, вовремя ложиться спать, пить воду правильно и любить себя!. А мои внутренние “звери” усмирены и окультурены, теперь мы друзья с ними, а высвобожденный энергетический ресурс принёс мне здоровье и красоту…вернее вернул мне их)) Последние две недели мой возраст новые знакомые определяют на 15 лет меньше! Самое главное, что я полюбила себя, встретила саму себя и моя внутренняя девочка радостна и свободна! А тело, наконец-то, поверило, что я о нём забочусь, принимаю его, холю и лелею и одеваю теперь красиво начиная с нижнего белья и заканчивая каждодневным макияжем!!! Дух захватывает от трансформаций и преображений за эти, всего!!!, четыре месяца!

А сколько параллельно вопросов по здоровью Оксана помогла решить за это время!!! Написать можно с километр и этого будет мало! Оксана! Дорогая моя! Прекрасная! Мастер и профессионал, влюблённый в своё дело! Я благодарю Вселенную за встречу с Тобой(первый и последний раз позволю себе такое обращение в день прощания))), я благодарю Тебя за любовь к нам, за Твою строгость, за Твой потрясающий и великолепный юмор! Ты Ангел и прекрасная Фея, которым дано по Высшему Призванию менять Судьбы тех людей, кто готов к этому! Дорогая моя, люблю и благодарю безконечно Тебя!!! Девочки из группы! Спасибо мои милые и хорошие, что были рядом эти месяцы и позволили пройти наш Путь вместе!!! Я вам всем желаю продолжения Волшебства и Преображений на всю оставшуюся жизнь! Будьте всегда любимыми самими собою и всегда будем помнить слова нашей Оксаны :” Девочки – вы офигенные во всём!!!!!!!” Оксана, если будет у Тебя третий курс – я с тобой!!)))) 💗💋💗🌹🌹🌹💋💋💗

Меня уже дней десять везде только девушкой и называют)) А когда узнают возраст, то делают семиугольные глаза

Многие пишут что тремор конечностей к концу первого курса пройти не успевает, а вот те кто по максимуму прорабатывает вторую ступень – те пишут что выходят со спокойствием океана и абсолютной уверенностью. Видимо все же мало 2 месяца для тщательной проработки. Спасибо за теплые слова, мне очень ценно Ваше мнение.

Оксана, действительно два месяца мало. У меня мандраж остаться один на один, прошёл совсем недавно. Я не знаю что и как изменилось, но нахождение на втором курсе – это гарантия успеха на долгие-долгие годы!!!

Оооо, перед курсом у меня всё это было(((. Ещё нужно тургор и мышцы восстанавить немного, но уже здоровье практически вернулось!!! Сегодня получила комплимент, что выгляжу на 34-36 лет))! Бинго!!!! Это накануне 59- ти Оксана! Вы – истинный Мастер своего дела! Благодарю, моя дорогая!!!!! 💗 💋 💗

Хочу сказать огромное спасибо Оксане за исполнение мечты о стройном теле. Без этого курса ничего бы не получилось. Бывало сложно, голова бунтовала, хотелось всё бросить. Но после первых сброшеных килограммов появилась надежда, что всё получится.

Чувствовать стала себя намного лучше,сон наладился, кожа перестала сохнуть и шелушиться, работа жкт наладилась, Постепенно ушел страх сорваться, съесть что-то не то. Вроде бы отношения с едой вошли в спокойное русло. Оксана, благодарна вам за полученные знания, понимание, поддержку!

Что хочу сказать про Я в основном ем по времени, так как другой возможности может не оказаться, я же все время в бегах. Но если я сыта есть не стану. Часто бывает, что поела и через 5 минут хочу уже есть. Но понимаю,что это голова и не обращаю на это внимание. Обязательзательно ем за 3-4 часа до сна. Очень полюбила плотный завтрак, хотя никогда не завтракала вообще. Энергии теперь много. Главное, что не хочется спать после еды. А наоборот сразу двигаюсь. Еще, танцую, как только услышу мелодию, за это отдельное спасибо.

Нежная Вау! Какая красивая! Как ощущения?

Я эту девушку на фото в белье очень люблю.Не ожидала, что я могу быть такой красивой.

Сколько себя знаю, я всегда хотела похудеть,столько всего изучила, столько всего делала, но это было тяжело, с преодолениями. Да и такого результата, как с вами у меня не было.

Оксана, за других сказать ничего не могу, только о себе. Мне всё время всего мало и хочеться больше!)) Тем более, что я знаю и чувствую о ваших глубинах в этой теме, просто безконечная бездонность! Хочеться нырнуть туда, к вам, за ещё более крутыми знаниями и сокровищами! Я уже писала про третий курс! Я за, но скорее всего в этот раз я буду в одиночестве)) и немножко нужно выдохнуть, небольшую паузу взять по биоритмам вдоха выдоха. Эта тема самая важная для меня, например, потому что это не про питание только, это о целостности и свободе!!! Я проработанная и с опытом, поэтому мне проще. Как у девочек, не знаю совсем! Но без второго курса я запросто могла слететь с правильного пути.

Третий месяц. действительно, оказался не простым! Я и так парюсь немного в свою сторону(чуть- чуть), что вес встал. Но ничего, я иду дальше! Сила появилась, Оксана! И сила воли также! Как я без вас теперь буду?????? Четыре месяца просто так не выкинешь из жизни. Наши встречи, это уже потребность! Не путать с привязчивостью)) Мне ооочень любопытно, что же ещё у вас там в закромах есть?))) 🙂😯

В начале марафона я думала, что просто потрачу впустую деньги и ничего не получиться.
Но после первой недели, увидев результат, поверила. Хотя очень трудно было отказаться от своего привычного стиля жизни, это я про еду, Сейчас я могу контролировать себя на 80%, почему не 100%,а потому что за 2 месяца невозможно полностью перестроиться. А худеть в группе – это дополнительный стимул. Я равнялась на Елену. Когда мне хотелось все послать к чёрту и снова не отказывать себе в покушать, я перечитывала переписку Оксаны и Елены и говорила себе: неее, так не пойдёт. А ну ка давай вперёд! И все таки хорошо, что Оксана не выдавала нам готовые рецепты, так как я научилась без подсчёта калорий и бжу готовить себе правильную пищу и соблюдать режим. Я дальше буду продолжать худеть именно по правилам Оксаны. Спасибо Вам ☺

Всегда скептически относилась к диетологам. Думала, что только физические нагрузки способны мне помочь в снижении веса. Мой понедельник никак не наступал. Проект Оксаны стал моим понедельником. После первых результатов поверила в проект, в себя. Изменения произошли во внешности, жирок на талии, бедрах уходил, кожа перестала сохнуть, шелушиться,ногти стали крепче. Работа пищеварительной системы наладилась, Раньше беспокоили тяжесть, газообразование. При любых ограничениях в еде через некоторое время становиться тяжело морально. Оксана всегда вовремя реагировала, помагала советом, хвалила, давала “пинка”. Было очень приятно ощущать поддержку девочек в группе. Спасибо, Оксана, за Ваш такой нужный труд помогать людям обретать стройность и здоровье!

Мудрецы древности говорят, что мы это ТО, ЧТО мы едим. Соглашалась с этим всегда, но не понимала как научиться правильно питаться. Я стала болеть и при этом понимала, что причины этого в моём неправильном питании, а из-за этого разбалансированность всех систем организма, усугубляющаяся хроническими стрессами. Получался замкнутый круг, плюс полная безграмотность в вопросах питания( теперь, проходя марафон, я это УЖЕ понимаю!!!). Я искала долго и много специалистов в этом вопросе. Я думала, что правильное питание это веганство или сыроедение… Нет! Это оказалось СБАЛАНСИРОВАННОЕ питание и правильный РЕЖИМ питания и сна!!! Я хотела жить полноценной жизнью здорового и свободного от вредных привычек человека. Я уже справилась с привычкой курения, алкоголя время от времени, но вот питание…Это была большая проблема для меня, тем более, что свои стрессы я начала заедать пирожными и запивать кофе. И, даже, когда я готовила себе еду, она простаивала в холодильнике, а я ела в сухомятку и, как правило на ночь, ведя ночной образ жизни! Очевидно Судьба меня любит и я встретила на просторах инета Оксану! Которая оказалась именно тем профессионалом и Мастером, который мне так был необходим!!!!

У нас только первая половина марафона прошла, могу поделиться промежуточными результатами. Минус ДЕСЯТЬ(!!) кг за пять недель при ПЯТИРАЗОВОМ питании в день. Я научилась слушать себя, быть по-настоящему голодной, вовремя ложиться спать, любить себя, благодарить и уважать своё прекрасное тело и организм полностью!!! Мало того! Оксана выявила по ходу марафона мои проблемные зоны. Первый раз, когда мне стало очень плохо, Оксана мгновенно отреагировала, что я не досаливала еду, нарушение калиево-натриевого баланса( тогда я поняла насколько внимательно она каждый день изучает наши дневники питания и наши организмы для неё открытая книга!!!). Оксана настояла на посещении терапевта. Итог: ооочень низкий уровень железа. Врачи никогда не назначали терапию… тут, у Оксаны я и современный препарат получила. Плюс, параллельно, начала обследовать сердце. Получается, что через правильное питание, получив силы и энергию, организм начал мне сигналить о проблемах, которыми я и начала заниматься под чутким руководством нашей дорогой Оксаны! Хочуещё заметить о прекрасной и душевной атмосфере в нашей группе. Нас всего 4 девочки, но какими близкими они стали мне за это время! Мы вместе идём в таком не простом деле, мы радуемся успехам друг друга и стали обследовать сердце. Получается, что через правильное питание, получив силы и энергию, организм начал мне сигналить о проблемах, которыми я и начала заниматься под чутким руководством нашей дорогой Оксаны! Хочу ещё заметить о прекрасной и душевной атмосфере в нашей группе. Нас всего 4 девочки, но какими близкими они стали мне за это время! Мы вместе идём в таком не простом деле, мы радуемся успехам друг друга и стали маленькой семейкой за эти дни))) Оксана, хочу уже сегодня поблагодарить вас за ваш высокий профессионализм, любовь к своему делу, за вашу строгость, без которой такую махину вредных привычек не сдвинуть!!!! За то, что возвращаете нас к самим себе!!!

Не удержусь и напомню слова любимого своего Доктора физиолога Ивана Петровича Павлова, что смерть раньше 150 лет, это преступление, вызванное неправильным образом жизни! И ещё, кажется это слова великого Гиппократа:” еда должна быть лекарством”. Я ходила по нашим магазином и каждый раз недоумевала:” чем себя лечить из наших магазинов????!!!!!” Оказывается для этого нужно понимать глубину самого питания, оно должно быть сбалансированным! И этому нас уже практически научила Оксана! Дорогая наша! Я от всей души желаю вам лёгкости и радости на вашем Пути! Благодарю судьбу за встречу с вами, а вас за то, что выбрали своей профессией такое важное дело!!! Желаю вам ВАШИХ студентов на курсах и продолжения тем, чтобы мы, уже опытные ” едоки”, могли тоже присоединиться для познаний других глубин собственного тела! Оксана, процветания Вам и успехов во всех сферах Вашей жизни! А нашим девочкам я пожелаю получить максимально те результаты, за которыми мы сюда пришли! 🌹💗🌹

Мне всегда было тяжело ухаживать за кожей, на теле сухая, шелушилась и зимой и летом. На лице комбинированная, местами шелушилась, местами блестела. Сейчас сухости нет, кожа напитана влагой. Волосы тоже чище стали, правда выпадают сильно, как и раньше.

Кожа вообще супер. У меня были локти шершавые, иногда трескались до крови. Теперь шелушения нет. Кожа по всему телу мягкая, нежная как шёлк. Улушился цвет кожи и волосы стали намного лучше чем были.

Кожа стала очень светлая(тело), как будто изнутри светиться, очистилась от каких то сухих прыщавок, стала нежная и шелковистая. Морщин на руках меньше, если прищипнуть, то складка уходит сразу, хотя месяц назад очень долго защип держался( это тест такой), получается тургор и эластичность поднялись. Лицо тоже более упругое становиться, хотя морщин много…ухода пока нет, некогда)) пигментные пятна на руках вроде бы как светлеют, да и на лице вроде бы тоже, да, кожа более свежая и живая становиться!

А ещё на зоне декольте практически ушёл сильный целлюлит и на ногах тоже! Пока его много под мышками и на внутренней стороне рук, но это уже наверное нужно физкультуру подключать. Здорово, спасибо, Оксана))Да, как написала, волосы стали более шелковистыми, мыть теперь можно не каждый день и укладка держится дольше!!! Да!!!, папилломы “подсыхают” и становяться гораздо меньше.

И ещё! Теперь никакого запаха от тела нет!!!! И потливости тоже))))

Рекомендую всем!!!
Я сейчас на марафоне у Оксаны четвертую неделю. В порядок приходят не только вес и объемы, а и меняется полностью твой уклад жизни, раскрывается твоя истинная природа, возвращается здоровье, уровень энергетики повышается, ты молодеешь и хорошеешь!! У меня не хватает слов благодарности за такой профессионализм и чуткое руководство, которым нас окружила Оксана. Если вы приняли решение меняться, …то здесь вы встретите настоящего Мастера своего дела!)) Успехов всем, пусть Красота и Счастье украшают этот Мир!!! 🌞🌻🌞

В самом начале были сомнения, т.к. чего только интернет сейчас не предлагает, рассматривая тебя в виде кошелька для себя…обжигалась…запись голоса в живую, поборола мои сомнения. Я услышала приятный и душевный голос, а волшебные слова: “…прошли пигментные пятна…”, решили вопрос участия на марафоне, окончательно и безповоротно!!!
На марафоне нахожусь 4 недели…описать изменения и чудеса… времени не хватит!!! Так что дерзайте сами и обрящете потерянное)))

Огромное тебе спасибо за мои результаты я даже и поверить не могла, что дойду до такого веса, это мой вес в 20 лет сколько я только диет не перепробовала максимум 65кг, а сегодня встав на весы даже не много расплакалась, не буду останавливаться, буду стараться идти дальше.

Минус 50 килограмм. Из 56 размера одежды перешел в 46. Был мужик – теперь молодой парень .Еще скажу – не мучайте себя диетами, это бесполезно и вредно для организма. Привести себя в порядок можно только системой, изменив свой образ жизни. Здоровая еда, нагрузки, приятные эмоции.Благодарю за поддержку и за ту новую жизнь которую я приобрел работая с Вами. Успехов ВАМ! Очень рекомендую Вас тем кто готов и хочет изменить свою жизнь. Наконец Начать жить! Остальные – проходите мимо, Вы пока не готовы.

По одежде очень хорошо чувствуется влезла в штаны которым 15 лет я худыхой ни когда не была и до родов вес был около 60
Муж ругается есть заставляет он худых не любит 😂 вот он меня и сбивает с пути праведного

Худели на пару с мужем , потрясающая работа специалиста, мы даже не заметили как вес начал таять, появились силы, энергия, нормализовался сон, ушла депрессия. Раньше что только не пробовали, диеты, голодание, вес всегда возвращался с умножением. А теперь не верится что все так просто!!! Мы сбросили по 15 кг, останавливаться и не планируем! Честно, очень рекомендуем, не пожалеете, результаты превосходят все ожидания!

Каждый день на протяжении полугода обещала начать с понедельника,но увы мой понедельник так и не наступил. Случайно увидела марафон и решила попробовать не особо веря в свои силы. И о чудо за первую неделю я сбросила 2,5 кг и это с учетом что не сразу въехала в процесс. После первой недели решила продолжить и уже за 3 недели результат почти 5 кг.Спасибо огромное ты чудо, мне с тобой легко и приятно общаться.
Всегда на связи и на любой мой вопрос даешь понятные для меня ответы.Ты можешь и поругать и похвалить,а главное не даешь расслабляться.И даже на мои косяки всегда найдешь ответ с юмором. Спасибо огромное за мое преображение,знаю если бы не косячила результат был бы еще лучше)))но те знания которые ты мне дала уверена приведут меня к заветной цифре.

Прекрасный специалист, удобный формат работы без отрыва от работы и дома.
Я похудела на 8 килограмм за 1,5 месяца, при всем при этом не особо ограничивая себя. А ранее у меня не получалось похудеть даже на 4 кг – всегда килограммы возвращались, но теперь этой проблемы нет. У меня индивидуальная программа питания, и я имею постоянную поддержку и ответы когда мне необходимо.
Вот только теперь хочется еще больше похудеть – так все просто оказалось, не хочется останавливаться.

Несколько лет назад мне очень захотелось к годовщине поместиться в свадебный наряд, который был на два размера мал. Так я попала на марафон. Меня привлекло то, что не надо будет считать калории и часами сидеть в спортзале.

Оксана предупредила, что результат будет сногсшибательным, но лишь в том случае,если я буду точно выполнять задания.

В теории правила не должны были вызывать дискомфорта, но режим жизни семьи и некоторые обстоятельства никак не состыковывались с новыми правилами.

Прекрасная обратная связь, Оксана практически в любое время суток была рядом, однако, мне становилось все тяжелее. Настолько, что к концу месяца я поняла, что больше не могу.

В теории правила не должны были вызывать дискомфорта, но режим жизни семьи и некоторые обстоятельства никак не состыковывались с новыми правилами.

Прекрасная обратная связь, Оксана практически в любое время суток была рядом, однако, мне становилось все тяжелее. Настолько, что к концу месяца я поняла, что больше не могу.

Несмотря на то, что марафон я бросила на середине, в платье все же поместилась и наверняка добилась бы большего, пройди его до конца.

Некоторые навыки до сих пор применяю, во многом благодаря им мне удалось не набрать лишнего в беременность.

Спасибо Оксане за интересный опыт, полученные знания и возможность почувствовать, что все возможно

Делюсь опытом
Читать статью
ВСЕЗНАЙКАМ посвящается
Читать статью
Худеющим на 15 кг за месяц посвящается…
Читать статью
Правило 3-х поколений
Читать статью
УБИЙЦЫ СТРОЙНОСТИ. Часть 2.
Читать статью
УБИЙЦЫ СТРОЙНОСТИ. Часть 1.
Читать статью
Причины тяги к сладкому
Читать статью
Синдром минимальных изменений в похудении
Читать статью
Продуктовый маркетинг
Читать статью
🔔 Как справляться со стрессом
Читать статью
Перхоть в твоей тарелке
Читать статью
💉 Как правильно сдавать кровь
Читать статью
Мода на 42 размер одежды
Читать статью
ВОЛШЕБНАЯ ТАБЛЕТКА ОТ лишнего ВЕСА…
Читать статью
Как не поправиться осенью
Читать статью
КАК защитить своего ребенка от лишнего веса? НАУКА
Читать статью
КАК защитить своего ребенка от лишнего веса? ЛИЧНОЕ
Читать статью
КАК защитить своего ребенка от лишнего веса?
Читать статью
4 блюда для стройности, которые есть в любом кафе
Читать статью
3 Варианта обеда вне дома
Читать статью
Вода с лимоном для похудения
Самые частые сомнения моих клиентов
1
Нужно считать калории?

Вот точно нет! Мои принципы работы не основаны на жестких ограничениях и подсчете калорий. Принципы подсчета калорий очень часто граничат с расстройством пищевого поведения, так как само по себе это уже ограничивающее поведение, а всю жизнь соблюдать такого рода ограничения очень трудно.

2
За счет чего будем худеть? Таблетки? Добавки?

И снова нет! Первое что нужно сделать любому человеку, решившемуся на снижение веса – это понять что нет никаких универсальных схем и диет, подходящих всем. Мы не худеем по диетам из интернета. Мы составляем конкретный план для конкретного человека. Проблемы с кишечником? План один. Проблемы с глюкозой в крови? План другой. Тяга к сладкому и мучному? План третий. Идя по этим планам питания мы оттачиваем свое мастерство, учимся слышать СВОЕ тело, а не тело соседки Зины. Это и есть самый большой секрет успеха – индивидуальный подход к себе, любимой.

3
У меня точно получится?

Вы взрослый ответственный человек? Вы готовы менять свои действия, которые привели вас к лишнему весу? Вы будете выполнять рекомендации? Вы хотите быть здоровой? Если ответы на все вопросы ДА – то я не вижу причин почему у вас может не получиться.

4
Вес вернется обратно?

По статистике, человек с лишним весом всегда в группе риска. У вас всегда будет соблазн вернуться к старому привычному образу жизни с булками и конфетами. Вопрос в том, что вы будете ВЫБИРАТЬ при этих мыслях – вернуться к старому, или жить по-новому. Это вопрос ВАШЕГО СОБСТВЕННОГО ВЫБОРА, ведь никто насильно вам еду в рот не кладет, правда? А значит лишь от вас самих зависит итог. Можно ли всю жизнь жить в новом стройном теле? Конечно! Захотите ли вы? Надеюсь. Потому что если да – то ничто не сможет вам помешать.

Узнай как худеть на автопилоте!
Запишись на консультацию!
записаться
Специалист по здоровому питанию
Адрес:
Большая Покровская улица, 35, Павловский Посад, Московская область
Режим работы:
8:00 - 18:00
Телефон:
+7 977 475-89-94